Stian logger så smått

[DenSterkeJulenissen]

Fin frisyre på hu der dama i videoen, sterk var hu og

[sstians]

Fin frisyre på hu der dama i videoen, sterk var hu og

lol

[lokey]

Dype og fine alle sammen!

[henrikhardcoar]

Synes de så fine ut jeg. Det eneste jeg stusser på, er:
 - Hvorfor trener du knebøy med joggesko?
 - Hvorfor klipper du ikke håret ditt?

[Plat0n]

Synes de så fine ut jeg. Det eneste jeg stusser på, er:

 - Hvorfor klipper du ikke håret ditt?

Ligger en del kilo i et godt hår!

[sstians]

Dype og fine alle sammen!

Takk, men kommer til å konsentrere meg mer om å gjøre alle såpass bra som den første

Synes de så fine ut jeg. Det eneste jeg stusser på, er:
 - Hvorfor trener du knebøy med joggesko?
 - Hvorfor klipper du ikke håret ditt?

- Har ikke platåsko...
- Hvorfor SKAL jeg klippe håret mitt da?

Ligger en del kilo i et godt hår!

[Tollefsen]

Fantastisk morro å se på han tullingen i bakgrunnen som har "millitærpress"

[sstians]

Fantastisk morro å se på han tullingen i bakgrunnen som har "millitærpress"

Haha! Visste at noen, før eller siden, ville kommentere noe i bakgrunnen

[henrikhardcoar]

Takk, men kommer til å konsentrere meg mer om å gjøre alle såpass bra som den første

- Har ikke platåsko...
- Hvorfor SKAL jeg klippe håret mitt da?

Håret får bli da! Det er vel kanskje litt av sjarmen din..

Joggesko med myk hæl legger til et ustabilt element til løftet. Kan sammenlignes med nakkepute. Hvis det er luftdempere i tillegg, sprekker vel hælen også etterhvert som du blir sterkere. Så var jeg deg, ville jeg gjort det i sokkelesten istedet. Men bare et tips!

[sstians]

Håret får bli da! Det er vel kanskje litt av sjarmen din..

Joggesko med myk hæl legger til et ustabilt element til løftet. Kan sammenlignes med nakkepute. Hvis det er luftdempere i tillegg, sprekker vel hælen også etterhvert som du blir sterkere. Så var jeg deg, ville jeg gjort det i sokkelesten istedet. Men bare et tips!

Yeah. Må ha noe hår å rocke med

Vet ikke om hælen er så veldig myk, men den er vel det. Har ikke luftdemping. Skoene er slitte, så skal ha nye når det lir mot mer vår og sommer. Da skal jeg ha det i bakhodet. Kan prøve i sokkelesten også, men forventer ikke at det blir godt

[jack95]

Hva er galt med han tør jeg spørre?

x2

[sstians]

1000 meter rolig jogg og 500 meter kjapp gange.

Benkpress
12 x 20 kg
10 x 40 kg
8 x 70 kg
2 x 8, 72,5 kg

Knebøy
6 x 50 kg (frontbøy)
6 x 60 kg
2 x 5, 100 kg
2 x 4, 60 kg

Militærpress
8 x 20 kg
3 x 50 kg
1 x 60 kg
3 x 50 kg

Markløft
6 x 60 kg
4 x 6, 125 kg

Note: Kjente det utrolig godt i beina etter en tur i Hafjell i går, så tok det roligere med knebøyen da jeg tenkte at hvile kanskje var det beste.. Frista å prøve 1 på 60 kg for å se om jeg klarte det. Det var så vidt, og jeg måtte hjelpe litt med beina. Juks. Tok ett sett for mye i markløft, men shit au.

[sstians]

FREMGANG DIETT

Start
Vekt: 97,7 kg
Mage: 103,4 cm

UKE 1
Vekt: 95,3 kg -2,4 kg
Mage: 100,7 cm -2,7 cm

UKE 2
Vekt: 94,7 kg -0,6 kg
Mage: 99,8 cm -0,9 cm

UKE 3
Vekt: 94,1 kg -0,6 kg
Mage: 99,1 cm -0,7 cm

UKE 4
Vekt: 92,4 kg -1,7 kg
Mage: 97,8 cm -1,3 cm

UKE 5
Vekt: 91,3 kg -1,1 kg
Mage: 96,7 cm -1,1 cm

UKE 6
Vekt: 90,8 kg -0,5 kg
Mage: 95,9 cm -0,8 cm

UKE 7
Vekt: 90,1 kg -0,7 kg
Mage: 95,8 cm -0,1 cm

Kommentar:
Puh, litt for mye, men akkurat til at målet er så godt som nådd --> Under 90 neste mandag!! 
Ble overrasket da jeg så magemålet, men følte meg litt oppblåst, så prøver målebåndet igjen i morgen.

[bekka_]

Puh, litt for mye, men akkurat til at målet er så godt som nådd --> Under 90 neste mandag!! 
Ble overrasket da jeg så magemålet, men følte meg litt oppblåst, så prøver målebåndet igjen i morgen.

Se her ja! Går jo jevnt og trutt nedover dette, under 90kg er du garantert innen neste mandag om du fortsetter i samme tempo, flink!

[sstians]

Se her ja! Går jo jevnt og trutt nedover dette, under 90kg er du garantert innen neste mandag om du fortsetter i samme tempo, flink!

 Takk:) Det gjør det, men er litt skeptisk til å havne under 84-85 kg, men det er ingen bekymring enda