avstemning
Spørsmål: Kontrollert bulkstart 2. aug! Hvor mye veier jeg før deffstart i slutten av jan/feb?
91 >
92 >
93 >
94 >
95 >
96 |

Skrevet av Emne: Stian logger så smått  (Lest 262909 ganger)

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #765 : 12. mai 2011, 17:39 »
Torsdag 12/5

Lett jogg

Benkpress
12 x 20 kg
10 x 20 kg
8 x 40 kg
3 x 8, 70 kg

Flyes
8 x 14 kg
8 x 14 kg

Facepulls
3 x 10, 27,5 kg

12+11 dips

Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget bekka_

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 884
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 884

Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #766 : 12. mai 2011, 20:50 »

Var bare en butt smerte da nåla gikk inn. Den var rimelig tjukk! Varte i ti sek, ca, og etter det har jeg ikke kjent noe Smiley

Bare vent til du feilberegner og kjører en vektskive i brystet, da lover jeg at du kjenner smerte i etterkant Grin I did... anbefales ikke!  :Smiley

Ellers, Looking good! Cheesy Du er klar for beachen og litt tæææn Wink
"Life isn`t about finding yourself. Life is about creating yourself!"

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100308.msg1499319

satell

  • Gjest
Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #767 : 12. mai 2011, 21:17 »
Riktig! Ble ingen fisketur i dag tidlig. Det styrtregna. Tar det igjen i kveld. Så tar jeg en tur til i morgen kveld etter matfisk Smiley
Haha, høres ut som et press.. "må" Wink

Ja, dressen min passet ikke lenger ved juletider, men nå passer den så vidt igjen Tongue
Var bare en butt smerte da nåla gikk inn. Den var rimelig tjukk! Varte i ti sek, ca, og etter det har jeg ikke kjent noe Smiley

Ah, kjipern da!  Er jo utrolig deilig å fiske på kvelden synes jeg.. er noe med den stemninga man får Smiley
Haha, er ett press! Men må man, så må man Tongue

Hehe, kjipt når klæra "krymper" Tongue men er vel kanskje greit å holde formen litt i sjakk, blir jo så hersens dyrt å kjøpe nytt tøy hele tida..

Er jo ikke så vondt, men så har jo folk forskjellig smertegrense.. du får ta noen andre steder, og si åssen det føltes Grin

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #768 : 12. mai 2011, 22:04 »
Bare vent til du feilberegner og kjører en vektskive i brystet, da lover jeg at du kjenner smerte i etterkant Grin I did... anbefales ikke!  :Smiley

Ellers, Looking good! Cheesy Du er klar for beachen og litt tæææn Wink

Shocked Da skal jeg passe på akkurat det! Passe deg du og!
Ikke riktig enda, er mer som skal bort, og ellers takk Grin

Ah, kjipern da!  Er jo utrolig deilig å fiske på kvelden synes jeg.. er noe med den stemninga man får Smiley
Haha, er ett press! Men må man, så må man Tongue

Hehe, kjipt når klæra "krymper" Tongue men er vel kanskje greit å holde formen litt i sjakk, blir jo så hersens dyrt å kjøpe nytt tøy hele tida..

Er jo ikke så vondt, men så har jo folk forskjellig smertegrense.. du får ta noen andre steder, og si åssen det føltes Grin

Kveldsfiske er koselig. Har nettopp kommet inn igjen nå. Ble en liten abbor på 250 g og fem laue. Sløyer abboren i vasken og koker den til dyrene i huset. Lauene blir agn i morra kveld. De var vriene å få tak i, men til slutt lærte jeg meg teknikken, og dro inn fem stk på et kvarter, og så ble det mørkt.. Så dem ikke lenger og kunne ikke legge agnet foran dem.

Brukte mye joggebukse i vinter, så noe unødvendig bruk på klær ble det ikke! Grin
Tror ikke det blir noe høl i ballesteinen med det første, hehe.... Tongue
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #769 : 13. mai 2011, 11:49 »
Heihei, formen var ikke såååå gæli ved diettstart! Men ser helt klart poenget ditt! Selv om det finnes verre her inne.

Er sinnsykt imponert over fremgangen din! Hvor mye mer tror du du må ned? Mener å huske "ikke under 80" komme fra deg en gang, så regner med det ikke er så mye igjen før det er nok?

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #770 : 13. mai 2011, 12:39 »
Heihei, formen var ikke såååå gæli ved diettstart! Men ser helt klart poenget ditt! Selv om det finnes verre her inne.

Er sinnsykt imponert over fremgangen din! Hvor mye mer tror du du må ned? Mener å huske "ikke under 80" komme fra deg en gang, så regner med det ikke er så mye igjen før det er nok?

Gæli nok tæl at je vart flau! Grin

Hehe, framgangen din er mer imponerende Smiley Satser på sakte, men sikkert frem til slutten av juni. 6 uker igjen førstkommende mandag, og ned 3,5 kg til (håper jeg på(medregnet denne uka = 7 uker)). Skulle gjerne diettert lenger, men blir litt vanskelig i ferien, samtidig som jeg i august skal til Irland i 14 uker. Er ikke bombesikkert enda tror jeg. Blir litt vanskelig å fortsette da. Så det jeg ikke rekker får jeg ta igjen neste vår.

Riktig det med "ikke under 80" Wink
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #771 : 13. mai 2011, 14:53 »
Gæli nok tæl at je vart flau! Grin

Hehe, framgangen din er mer imponerende Smiley Satser på sakte, men sikkert frem til slutten av juni. 6 uker igjen førstkommende mandag, og ned 3,5 kg til (håper jeg på(medregnet denne uka = 7 uker)). Skulle gjerne diettert lenger, men blir litt vanskelig i ferien, samtidig som jeg i august skal til Irland i 14 uker. Er ikke bombesikkert enda tror jeg. Blir litt vanskelig å fortsette da. Så det jeg ikke rekker får jeg ta igjen neste vår.

Riktig det med "ikke under 80" Wink
Aa, skjønner. Om du ikke skulle "rekke" å komme i form er det jo ikke verre enn å "bare" ta en tur til syden Wink Evt. bruke litt penger på solarium og ta deg en tur i svømmehallen eller to, så du får vist deg frem D:

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #772 : 13. mai 2011, 16:37 »
Aa, skjønner. Om du ikke skulle "rekke" å komme i form er det jo ikke verre enn å "bare" ta en tur til syden Wink Evt. bruke litt penger på solarium og ta deg en tur i svømmehallen eller to, så du får vist deg frem D:

Haha, skal notere dette bak øret Wink
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #773 : 13. mai 2011, 16:49 »
Knebøy
8 x 30, smith
8 x 30, smith
6 x 70, smith
10 x 40, fri
8 x 60 kg
6 x 80 kg
3 x 8, 105 kg

Boksbøy
2 x 4, 75 kg m stopp

Sittende lårcurl
2 x 12, 67 kg +

Utfall
8 x 16 kg
8 x 16 kg

Strakmark
2 x 8, 70 kg

. Veldig fin økt. Tøying til slutt og greier. Var helt latterlig sliten og hjertet hamret mellom settene i knebøy. Ventet ca. 2 minutter før jeg gikk løs på neste sett. Dog føler jeg at jeg trenger å fokusere litt mer på teknikk.

Da blir det forhåndslaget middag fra i går og pakking til ny fisketur i kveld! Håper på gjedde Cheesy
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget bekka_

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 884
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 884

Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #774 : 13. mai 2011, 17:44 »
Shocked Da skal jeg passe på akkurat det! Passe deg du og!
Ikke riktig enda, er mer som skal bort, og ellers takk Grin

Nå jeg først er i gang med potensielle smerteårsaker; Armbånd, nippelpiercing og tskjorteløs er heller ingen god idè, ikke akkurat en behagelig måte å våkne på i dag Tongue

Ikke bli helt blind på deg selv nå  Smiley

"Life isn`t about finding yourself. Life is about creating yourself!"

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100308.msg1499319

satell

  • Gjest
Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #775 : 13. mai 2011, 21:31 »
Nå jeg først er i gang med potensielle smerteårsaker; Armbånd, nippelpiercing og tskjorteløs er heller ingen god idè, ikke akkurat en behagelig måte å våkne på i dag Tongue
Haha, ikke prøv blondeundertøy med for store hull heller! been there, done that - og har fortsatt arr på puppen Tongue

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #776 : 13. mai 2011, 22:03 »
Nå jeg først er i gang med potensielle smerteårsaker; Armbånd, nippelpiercing og tskjorteløs er heller ingen god idè, ikke akkurat en behagelig måte å våkne på i dag Tongue

Ikke bli helt blind på deg selv nå  Smiley

Det prøvde jeg forrige helg. Ble stor i øynene på morraskvisten da! Tongue

Haha, ikke prøv blondeundertøy med for store hull heller! been there, done that - og har fortsatt arr på puppen Tongue

Huff :p ingen fare for min del iallfall Grin
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget bekka_

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 884
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 884

Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #777 : 13. mai 2011, 23:30 »
Haha, ikke prøv blondeundertøy med for store hull heller! been there, done that - og har fortsatt arr på puppen Tongue

Aoutch! Det hørtes mindre godt ut Tongue

Det prøvde jeg forrige helg. Ble stor i øynene på morraskvisten da! Tongue

Huff :p ingen fare for min del iallfall Grin

Også advarte du meg ikke? Angry

Enda godt å høre at det ikke gjelder for deg  Wink
"Life isn`t about finding yourself. Life is about creating yourself!"

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100308.msg1499319

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #778 : 13. mai 2011, 23:31 »
har ALLE puppering? Huh

Utlogget bekka_

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 884
  • Honnør: 126
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 884

Sv: Stian loggfører - deffer for første gang
« #779 : 13. mai 2011, 23:36 »
har ALLE puppering? Huh

Stang Cheesy

Og ja, ALLE! Bare du som ikke har what
"Life isn`t about finding yourself. Life is about creating yourself!"

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100308.msg1499319

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!