Seriestevne i Brumunddal er unnagjort. Endte til slutt på 500 totalt på 93,0 kg kroppsvekt. Det vil si at kravet er oppfylt og det blir junior-NM på meg. Som listefyll for å få de andre til å se sterkere ut, selvsagt!
Knebøy:
177,5 kg -
185 kg -
190 kgBenkpress:
110 kg -
115 kg -
115 kgMarkløft:
180 kg -
190 kg -
200 kg2,5 kg under sammenlagtpers, men kan skylde på skjorta og at jeg nok ikke hadde det beste trykket i dag.
Bøy: Bomma på 190 i bøy pga dybde; stramme bind. Tredjeforsøket var det beste tekniske løftet. De to første var relativt dype og fine. 185 ble 7,5 kg over treningspers.
Benk: Fikk til skjorta og gjorde en lett 110 i benk. Bomma på X antall kg i andre forsøk; stanga var feillasta, fikk nytt forsøk. Bomma på 115. Var nok mentalt tilbakesatt, samtidig opprettholdt jeg ikke trykket godt nok. 115 i siste gikk greit. Måtte jobbe litt da løftet ble litt skjevt. 7,5 kg under pers.
Mark: Var sliten og hadde pump i korsrygg etter bøy og benk. Føltes ikke som om jeg ville greie 190 i oppvarminga, men: 180 gikk lett. 190 gikk lett. 200 gikk lett, 5 kg under pers. Kanskje jeg hadde klart å tvinge opp 210.
I går spiste jeg lite og etter mine beregninger med et inntak på ca. 80 g karbohydrater ila dagen. Sluttet å innta væske ved 19-tida i går kveld. Veide 93,9 kg på kvelden i går før jeg la meg. Forrige tirsdag veide jeg 96,5 på kvelden. I dag tidlig kl 0830 våknet jeg til synet av 92,5 kg på vekta. Ok, tenkte jeg, da kan jeg spise og drikke maks 400 g ila dagen. Gomlet i meg BCAA-pulver da jeg sto opp og litt senere på dagen og tok en ørliten slurk vann. Dro på butikken og dro innom atletklubben etter handling for å veie meg på vekta der. 93,1. Differanse mellom vekta hjemme og den der. Klokken var da 13, fortsatt uten mat og med bare en slurk vann.
Kl 17 sto innveinga endelig for tur, og i det øyeblikket var jeg verken tørst eller sulten, men jeg merket det på kroppen. Veide inn til 92,9, vekta hoppet til 93,0 og ble stående; TIME TO BLOAT
avstemning
Emne: Stian logger så smått (Lest 263573 ganger)
