avstemning
Spørsmål: Kontrollert bulkstart 2. aug! Hvor mye veier jeg før deffstart i slutten av jan/feb?
91 >
92 >
93 >
94 >
95 >
96 |

Skrevet av Emne: Stian logger så smått  (Lest 244462 ganger)

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1395 : 18. oktober 2012, 15:34 »
Detti er diettmatn sin dæ Smile
93,3 i morges. Kjedelig å gå nedover nå når jeg ikke er så langt ifra 100.



Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1396 : 19. oktober 2012, 23:59 »
Hvis dette skjer vil jeg vurdere om livet mitt har nådd enden av veien.

http://www.dagbladet.no/2012/08/29/nyheter/utenriks/innenriks/mat/forskning/23156472/

Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget Siimen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 181
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 181

Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1397 : 20. oktober 2012, 01:08 »
Sånn er det å være feit
22år      Vekt: 85kg

Stevnepers raw:
Benk 95kg
Knebøy 137,5kg
Markløft 187,5kg

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118420.0

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1398 : 20. oktober 2012, 10:39 »
Sånn er det å være feit

Det kalles å være norges tynneste -93 som likevel fyller ut klassa.
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1399 : 22. oktober 2012, 21:50 »
Kroppsvekt på 92,5/6 i morges. Noen dager til på underskudd og så legger jeg meg litt høyere og spiser ca på vedlikehold etter feeling. Gått ned raskt, og det er noe av poenget også denne gangen. Dette er eksempelet som jeg har trua på:

Et enegget, mannlig tvillingpar trener likt, spiser likt og er like tunge (les: overvektige). De skal ned 10 kg i kroppsvekt. Den ene bruker 10 uker (snitt 1 kg i uka), mens den andre bruker 20 (snitt 0,5 kg i uka). Helt likt utgangspunkt (som en versjon av meg i en annen dimensjon).

Den ene, Kåre-Erik, er ferdig etter 10 uker og har gått ned 10 kg. Styrken hans har tapt seg en del mer enn broren, Kåre-Jarl, som ikke er halvferdig enda. Når Kåre-Erik er ferdig med dietten sin etter 20 uker, veier han det samme som Kåre-Jarl gjorde for 10 uker siden. Det er nå 2 kg forskjell mellom dem. Kåre-Erik har ligget på vedlikehold siden han avsluttet dietten (la på seg to kilo i vannvekt etter endt diett), men vektene han løfter har gått forbi det han løftet for 20 uker siden. Kåre-Jarl angrer seg på at han ikke gjorde som Kåre-Erik og gikk ned litt raskere for å hente seg inn igjen litt raskere.
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1400 : 25. oktober 2012, 22:21 »
Kunne nok gjort en treer eller kanskje en firer på 170 kg i dag (bilde fra film under), men gav meg på en singel fordi det snart er nm og fordi jeg hadde mark med drakt etterpå som gikk til helvete. 175 - 185 - 185 - 190 - 190, hvor alle settene føltes blytunge og som nye personlige rekorder.
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1401 : 27. oktober 2012, 11:23 »
Vekta på OSK viste 97,2 da jeg gikk derfra. Veide meg med en gang jeg kom inn dør, uten å gjøre noe som kunne påvirke vekta i mellomtida. Vekta hjemme viste 95,7. Det er altså 1,5 kg forskjell mellom konkurransevekta og min egen. Ut ifra morgenvekten min i dag, 92,2 kg, veier jeg altså 93,7 på konkurransevekta. Det suger dryppende fersk rumpesvette. dry
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1402 : 28. oktober 2012, 22:18 »
91,4 kg i dag tidlig. Nå er det på tide spise vedlikehold. Banter litt før NM Smiley
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1403 : 07. november 2012, 19:50 »
Halvannen uke igjen til NM. Jeg er helt pudding i kroppen, rett og slett. Blir spennende å se hvordan jeg blir påvirket av to lette uker denne gangen. Vektene jeg er på om dagen er ikke interessante engang. Ikke at de var så imponerende før heller. Jeg er sliten og føler RAW-styrken har sunket og sunket i denne perioden her. Det gjør noe med en - psykisk som fysisk. Det blir nesten kjedelig å trene når den lille boosten ikke er til stede. I dag var jeg inne på en mørk sti i irrgangene mine, og jeg lurte på hva i svarteste natta jeg gjør på trening når det ikke går riktig vei - trener jeg for å bli svakere? Det virket slik. Det er jo ikke noe moro i det hele tatt.

Et lite lårbilde for å få opp humøret. Ser jo ut som tømmerstokker (på bildet).
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1404 : 14. november 2012, 20:13 »
Kveldsvekt på konkurransevekt: 96,4 kg
Strente rett hjem til badevekta: 95,4 kg

1 kg forskjell. Må altså ned 3,4 kg fra dagens kveldsvekt til morgenvekt på lørdag. Bare et pluss om jeg havner på 92,5 (91,5) på vekten min.
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1405 : 14. november 2012, 20:31 »
Kveldsvekt på konkurransevekt: 96,4 kg
Strente rett hjem til badevekta: 95,4 kg

1 kg forskjell. Må altså ned 3,4 kg fra dagens kveldsvekt til morgenvekt på lørdag. Bare et pluss om jeg havner på 92,5 (91,5) på vekten min.
No unhealthy food for u my friend! Haha, spent på hvor mye du perser med på Lørdag! For persing blir det Smiley
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1406 : 14. november 2012, 21:59 »
No unhealthy food for u my friend! Haha, spent på hvor mye du perser med på Lørdag! For persing blir det Smiley

Vi får se hva det blir til! Kan hende jeg varmer opp på fredagskvelden i kjent Kai Mysterio-stil - kebab for alle gryna! Neida. Skal nok klare dette greit. Kjører samme som Bo. Har drukket mellom 7 og 8 liter vann og spist mengder med tacokrydder siden søndag. Kutter ned til 4 liter i morgen og kutter salt så og si ut. Krydrer ikke noe ekstra. Fredag kutter jeg vannet klokken halv tolv (mens jeg sitter i eksamen) og drikker ikke noe de neste 24 timene. Så går det nok bra! Smiley

Våknet med vondt i korsryggen i dag. Var vedvarende smerter helt til jeg var på trening. Måtte gjøre fem sett med bare stanga til oppvarming før det ble bedre. Nå er det ikke mye igjen av vondten, så satser på at det blir borte igjen til lørdag. Kan hende det kom av noe på jobb i går kveld, jeg vet ikke.

Planen er at det skal bli noen perser iallfall!
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1407 : 14. november 2012, 23:37 »
Skal nok ordne det du! Smiley

Har du lagt noen planer for etter konkurransen? Er kanskje lurt å prøve å legge om litt, om du ikke føler du har noe særlig resultater. Men jeg vil vel si vi får vente du skrotet er løfta, og før det er gjort på Lørdag, skal du bare drite i hvordan ting føles Wink Er jo mange som føler de er skikkelig i støtet, som mislykkes og vice versa! Cheesy
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1408 : 15. november 2012, 21:25 »
Skal nok ordne det du! Smiley

Har du lagt noen planer for etter konkurransen? Er kanskje lurt å prøve å legge om litt, om du ikke føler du har noe særlig resultater. Men jeg vil vel si vi får vente du skrotet er løfta, og før det er gjort på Lørdag, skal du bare drite i hvordan ting føles Wink Er jo mange som føler de er skikkelig i støtet, som mislykkes og vice versa! Cheesy

Blir nok noe omlegging, ja. Kommer til å bla tilbake i loggen her og sjekke når det gikk bra. Er så utrolig positivt å føre logg i sånne tilfeller. Perfekt å bla tilbake og finne ut hva som funka da, osv. ALLE burde føre logg. Ikke alle som forstår nytten av det.

Blar tilbake og ser, og snakker med treneren min om det så kommer vi vel frem til noe lurt. Sant det du sier. Kanskje det går bra likevel Smiley Om jeg overlever eksamen i morgen da. Har vært hyggelig å kjenne dere alle!
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Sv: Stian trener mot junior-NM 2012
« #1409 : 16. november 2012, 18:20 »
Gårsdagens morgenvekt på 93,6 og dagens på 92,6. I morgen regner jeg med å veie mellom 92,0 og 92,4 kg og har dermed mulighet til å få i meg litt mat og vann. Kuttet vannet klokken 11:35 i dag, dvs midt under eksamen. Drikker ikke mer før jeg vet at jeg kan veie inn så nærme 93 som mulig. Innveiing klokken 11:30 i morgen.
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!