Skrevet av Emne: Markløft teknikk på sitt beste. (Film)  (Lest 12934 ganger)

Utlogget tjukksadu

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 144
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 144

Markløft teknikk på sitt beste. (Film)
« : 21. desember 2009, 14:43 »
Legger inn en film med markløft teknikk på sitt "beste"
http://www.youtube.com/watch?v=FMfHD1kF41U#noexternalembed&feature=related

Lo så jeg grein da jeg fant denne Tongue
kis æ kainn kast en halv kloss lætt..

Utlogget kakemann

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 245
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 245

Sv: Markløft teknikk på sitt beste. (Film)
« #1 : 22. desember 2009, 00:39 »
hoho... Mange "fine" markløft teknikker på youtube! Grin
18 år - 81kg - Logg

BP ~ 1x1 92,5kg
KB ~ 1x1 155kg
ML ~ 1x1 165kg
MP ~ 5x5 57,5kg

Utlogget skurdal

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 21

Sv: Markløft teknikk på sitt beste. (Film)
« #2 : 02. januar 2010, 21:56 »
Kjenner helt seriøst at det stikker i prolapsen når jeg ser sånt..  Fy faen hehe Tongue
"Når jeg trener så tar jeg lett 8 rep liksom"

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 718
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 718

  • If there is a will, there is a way
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget tjukksadu

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 144
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 144

Sv: Markløft teknikk på sitt beste. (Film)
« #4 : 03. januar 2010, 03:50 »
Hahahaha, 1min å 23 sekunder ut i den første filmen!
kis æ kainn kast en halv kloss lætt..

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 345
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 345

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Markløft teknikk på sitt beste. (Film)
« #5 : 03. januar 2010, 04:15 »
syns ingenting i den første filmen va morsomt bortsett fra på 3.50 me den kidden så oppføre seg så definisjonen på testosteron.. skikkelig bra,

Utlogget _____Flisa_____

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • Nothing great ever comes without a sacrifice!
Sv: Markløft teknikk på sitt beste. (Film)
« #6 : 26. januar 2010, 23:19 »
syns ingenting i den første filmen va morsomt bortsett fra på 3.50 me den kidden så oppføre seg så definisjonen på testosteron.. skikkelig bra,

haha enig   Tongue
Benk: 130kg x 4. 147,5 kg x 1 (mål i 2012: 155kg x 1)

Knebøy: 220kg x 2 (mål i 2012: 220 x3 / 230kg x 1)
Settet på 220kg ble kjørt til ca 90gr i kneleddet på begge reps.

240kg x1 (mål i 2012: 250kg x 1)

Vekt nå: ca 91 kg ( ca 10-11% i fettprosent )
Høyde: 175cm

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 452
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 452

Sv: Markløft teknikk på sitt beste. (Film)
« #7 : 26. januar 2010, 23:37 »
jupp enig, kidza var det eneste som var morsomt. Digga og at gutten på 4 år var så buff at han måtte gå med armene i fixed position pekene rett ut, litt som ToBigForDoor gjennom hele ungdomskolen (selv om han bare veide 60 kg).

Utlogget Erik92

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 126
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 126

  • u mad?
Sv: Markløft teknikk på sitt beste. (Film)
« #8 : 27. januar 2010, 00:12 »
Mye jævlig i de videoene. Thumbless grip/ suicide grip på benkpress og rett ned på kassa eller halsen er sykt skummelt.
17 år - 176 cm - 77 kg
Markløft: 160x1
Knebøy: 120x4 ~ 130x1
Benkpress: 105x1
Dips: 4x40kg i belte.

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.