Skrevet av Emne: Stiansoftcores billedprofil  (Lest 42239 ganger)

EmyR

  • Gjest
Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #150 : 02. juni 2011, 11:19 »
Hahaha, tror det funker dårlig hvis andre skal lage mål for meg! Men blir nok noe ala det over etterhvert, men

 - Benkpress kan ta seg en bolle
 - KV x 2 i knebøy er i mine øyne obligatorisk for at du skal kunne prioritere andre ting (som f.eks benk)
 - Det er mye kulere å være sterk i militærpress enn i benkpress

Kulere? Hmm, uansett - ser bedre ut med en proposjonert kropp, da kan man ikke legge bort benkpressen uansett hvor mye man hater den Smiley

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #151 : 02. juni 2011, 11:23 »
Så hvordan ligger det an? Smiley
Nejmen her var du óg jo, rett før sommeren Smiley Styrken mener du? Den er ikke noe å skryte av, litt kleint å ha to år+ på baken, men ikke grommere meritter enn:
 - 3x117 i bøy
 - 3x57 i oh-press
 - 1x75 i benkpress
 - 3x135 i mark sumostil

Dalt litt i styrke de siste vekene, men det er vel sånn ca der det ligger tenker jeg!
Kulere? Hmm, uansett - ser bedre ut med en proposjonert kropp, da kan man ikke legge bort benkpressen uansett hvor mye man hater den Smiley
Enig der, men nå etter sommeren ramler benken på plass av seg sjæl mer eller mindre, etter litt jobbing. Og da følger forhåpentligvis brystet etter. Men jeg synes det er mye gøyere å trene oh-press, og jeg synes det er mye råere å være litt sterk i oh-press enn benkpress. Det er en ærlig sak Smiley

EmyR

  • Gjest
Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #152 : 02. juni 2011, 11:31 »
Enig der, men nå etter sommeren ramler benken på plass av seg sjæl mer eller mindre, etter litt jobbing. Og da følger forhåpentligvis brystet etter. Men jeg synes det er mye gøyere å trene oh-press, og jeg synes det er mye råere å være litt sterk i oh-press enn benkpress. Det er en ærlig sak Smiley

Og der skal JEG si meg enig, hehe. Det er mye morsommere å trene ohpress, jeg føler jeg har mye mer kontakt med muskelen under utførelse av øvelsen, og jeg legger ikke skjul på at jeg hater den jævla benken Tongue Men uten tvil bra OH på deg, fortsett arbeidet og ha ei fin helg!

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #153 : 02. juni 2011, 13:42 »
Det er da mange alternativer til benkpress? Jeg har ikke trent benkpress på 2 år og jeg har til tross for skade i brystet blitt større i brystregionen Smiley

EmyR

  • Gjest
Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #154 : 02. juni 2011, 13:51 »
Det er da mange alternativer til benkpress? Jeg har ikke trent benkpress på 2 år og jeg har til tross for skade i brystet blitt større i brystregionen Smiley

Det er klart. Vet av mange som trener kun skråbenk som har veldig store bryst (hørtes ut som damebryst, rettelse: stort brystparti), deriblant StianL på forumet. Men har man muligheten til å trene benk uten skader, gjør man gjerne det Smiley Men man velger jo selvsagt selv hvordan man prioriterer treninga og hvordan man vil se ut etc!

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #155 : 02. juni 2011, 16:40 »
Ser på benkpress/skråbenk som fullgode øvelser, men har hatt trøbbel med å øke i begge to, har null smerter i flatbenk lenger, så er vel litt hipp som happ hva det blir?!

Utlogget chriss10

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 77
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 77

Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #156 : 15. juni 2011, 17:28 »
Kjør ett ferdig oppsatt benkpresprogram typ iform's benkpress program, der du garantert øker da Wink
Admin: Dette medlemmet er PERMBANNET i 365 dager for usømmelig oppførsel, 25.09.2011



treningen er mitt dop!!! Wink

smil og vær glad, da skal du se at noen kommer til din dør.

26 år, glad og dopingfri.

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #157 : 21. juni 2011, 23:19 »
Kjør ett ferdig oppsatt benkpresprogram typ iform's benkpress program, der du garantert øker da Wink

Haha!

On topic; the offseason Wink

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #158 : 22. juni 2011, 01:01 »
Blir nok litt andre boller enn "iforms benkpressprogram" når jeg får orden på saker og ting til høsten. Vet forøvrig ikke om jeg gidder 'offseason' en gang til, passer meg dårlig Tongue

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #159 : 22. juni 2011, 01:49 »
Litt andre boller? Tongue
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #160 : 22. juni 2011, 03:59 »
Blir nok litt andre boller enn "iforms benkpressprogram" når jeg får orden på saker og ting til høsten. Vet forøvrig ikke om jeg gidder 'offseason' en gang til, passer meg dårlig Tongue

Du skal kjøre dietmar.. Eod
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #161 : 21. mai 2012, 12:23 »
 Lips Sealed

Utlogget holrun

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 661
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 661

Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #162 : 21. mai 2012, 17:05 »
Jævli bra jobba!  Smiley
Lenge siden vi har sett noe til deg nå, hvordan går det med treninga og kosten?

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #163 : 21. mai 2012, 23:25 »
sinnsykt bra jobba!! Stå på
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget kjellalrich

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 73
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 73

Sv: Stiansoftcores billedprofil
« #164 : 22. mai 2012, 21:06 »
i helvete for noe hofter du hadde før Tongue, du er vel glad du er kvitt mesteparten

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!