Skrevet av Emne: Hjelp med opsett av 5x5 (Lest 1986 ganger)

kimern1991 · « : 07. februar 2010, 01:41 »

Jeg ikke noe som helst peiling innen dette området:P

Gutt på 18
172
56kg

Trenger å bygge muskler , hørt at 5x5 er veldig effektivt.

Men hvordan burde mitt oppsett se ut? kan noen komme med forslag

takk:)

RoNoHa · « **#1 :** 07. februar 2010, 01:43 »

Les her: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/

diddy · « **#2 :** 10. februar 2010, 16:12 »

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=69694.0

Konge program Wink

Skrevet av Emne: Hjelp med opsett av 5x5 (Lest 1986 ganger)

kimern1991

Hjelp med opsett av 5x5

RoNoHa

Sv: Hjelp med opsett av 5x5

diddy

Sv: Hjelp med opsett av 5x5

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress