markerte brystmuskler

[bjørn`]

kjør tung på basis øvelser på bryst og så kan du ta noenandre øvelser med skå benk og skrå flies og vanlige flies. decline for nedre del og cable cross funker bra for meg elsker den kjører fast-7 sett på den med 30sek mellom hvert sett på slutten av treningen 

Hvor mange sett kjører du på brystet?

[Mikkel Bakken]

hmm ca 5 øvelser med 2 sett

[Mikkel Bakken]

et trenings program fra tommi thorvildsen

[xXUnknownXx]

Hadde trådstarter spurt om råd og hjelp uten å legge frem en ghetto mal som dette med joint i handa ville det sikkert sett annerledes ut her tror du ikke,det er da ikke han som person dette går på

Det var et eksempel. I det siste har jeg merket meg alle som ikke kan så mye om trening blir med engagn latterliggjort når de skriver en post på TF. Hva har du imot at han ønsker seg slike brystmuskler? Det eneste du trenger å konsentrere deg om på bildet er brystmusklene som vises der, og ikke jointen, det har du ingenting å gjøre.

Det er ganske demotiverende å få masse stygge kommentar i sine første poster. Tenk litt over det du.

[Manowar]

Han sier han er 1.85 og veier 65 kg... han har jo sykelig lav fettprosent allerede og bør fokusere på å legge på seg mer enn noe annet.

Jeg er 186 cm og 66 kg og kan ikke si jeg føler at jeg har sykelig lav fettprosent..

[Boyscout slayer]

Jeg er 186 cm og 66 kg og kan ikke si jeg føler at jeg har sykelig lav fettprosent..

Fordi du er anorektiker..

Eller dvs, du er mongotynn, men for all del er det mulig å være rimelig tynn og fremdeles ha så lite muskelmasse at man ser tynnfeit ut.. Men da tjener man mer på å bygge opp kroppen enn å prøve å bli enda tynnere.

[Espenc]

Jeg er 186 cm og 66 kg og kan ikke si jeg føler at jeg har sykelig lav fettprosent..

186 og 66kg.. w t f.
Og du har ikke lav fettprosent? Noe er galt. Jeg har ok fettprosent, 3cm lavere enn deg og veier.. tja. 24kg mer. Godt poeng han over meg har altså..

[[TK]]

Kanskje han bare har ekstremt lite muskler og lett skjelett

[veslekardia]

Fordi du er anorektiker..

Eller dvs, du er mongotynn, men for all del er det mulig å være rimelig tynn og fremdeles ha så lite muskelmasse at man ser tynnfeit ut.. Men da tjener man mer på å bygge opp kroppen enn å prøve å bli enda tynnere.

her er det vanskelig å velge hva som er verst altså

[Klarks]

Jeg er 186 cm og 66 kg og kan ikke si jeg føler at jeg har sykelig lav fettprosent..

for din del ville jeg prøvd å lagt på meg mer masse først og frems. ut ifra vekt og høyde er du kanske tynn. og ikke bare tenkt på bryst muskler tenkt litt på resten av kroppen også

fint om du valgte et anna forbilde enn denna gettho gangstern der

[veslekardia]

Det tar 3måneder, 26dager, 4timer, 37minutter og 25 sekunder.

tar neppe særlig lenger for å ligne han der... eller... det tar kanskje LITT tid å bryte ned kroppen sin fullstendig på diverse dårlige løsninger.

[storkman]

tar neppe særlig lenger for å ligne han der... eller... det tar kanskje LITT tid å bryte ned kroppen sin fullstendig på diverse dårlige løsninger.

Jepp, jeg har kalkulert og beregnet nøye for å komme fram til tallene

[Junkfood-mannen]

Det tar 3måneder, 26dager, 4timer, 37minutter og 25 sekunder.

Enig.

[Manowar]

Vel.. Nå er det sånn at det er jeg som har han som forbilde heller da...

Jeg trener for å øke muskelmassen ja.. Og vil ikke si jeg har ekstremt lite muskler heller..

[xXUnknownXx]

Vel.. Nå er det sånn at det er jeg som har han som forbilde heller da...

Jeg trener for å øke muskelmassen ja.. Og vil ikke si jeg har ekstremt lite muskler heller..

Det nyter ikke å stille spm på TF lenger.

Det eneste du kan få til svar er: spis mye og tren hardt.. Folk går alltid utifra at alle vil bli som Ronnie Coleman