Skrevet av Emne: Bare 13 gram proteiner i Cottage Cheese  (Lest 6456 ganger)

Utlogget Dr.Bloodlove

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 37
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 37

Sv: Bare 13 gram proteiner i Cottage Cheese
« #30 : 18. februar 2010, 09:00 »
Til dere som ikke liker konsistensen på Cottage cheese´n ambefaler eg å bruke det i smoothie, alternativ til youghurt evt kombinere.  biggrin Personlig så digger eg cottage cheese som den er men.. Cool
Excuses are the nails used to build a house of failure.

Utlogget Zmurph

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 545
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 545

Sv: Bare 13 gram proteiner i Cottage Cheese
« #31 : 18. februar 2010, 09:17 »
Ja okei, 150g gulost da... Hvordan skal du få i deg det? Skulle jeg spist det uten noe ved siden av i løpet av en dag så hadde jeg spydd Tongue

Går fort på et par skiver. Spiste 1 pk kalkunfilet skinke(100g) og 1 pakke skivet vita hjertego ost(150g) på noen skiver med speltbrød her om dagen. Dette + 1 L skummet melk ble vel ca 84g prot, viss jeg ikke regner med brødet Tongue
Persistence is the fuel of achievment

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87259.new#new

Utlogget Zuul

Sv: Bare 13 gram proteiner i Cottage Cheese
« #32 : 18. februar 2010, 09:31 »
blir ikke akkurat billige proteiner om du skal det fra pålegg mr.  Smiley

25 kroner pluss 30 kr pluss 15 kroner= 70 kroner for et måltid. Det er rimelig seigt om du skal ha mange sånne for dagen. Du får 2 kg kyllingfilet på Coopen for 160 spenn eller så, det gir cirka 22 gram protein per 100 til sammenligning, altså totalt 440 gram protein for 160 spenn. Da har jeg ikke en gang starta med de virkelig billige kildene til protein, som tunfisk, som også er et ypperlig pålegg, eller makrell i tomat. Eller varmrøkt makrell.

Utlogget Zmurph

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 545
  • Honnør: 11
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 545

Sv: Bare 13 gram proteiner i Cottage Cheese
« #33 : 18. februar 2010, 10:41 »
Nei billig er det ikke, har ikke for vane å spise det heller Grin

En boks CC, med litt lett blåbærsyltetøy og en håndfull mandler er noe som går igjen though Wink
Persistence is the fuel of achievment

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87259.new#new

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!