Skrevet av Emne: Bryst trening!!  (Lest 800 ganger)

Utlogget DP

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Bryst trening!!
« : 15. februar 2010, 13:39 »
Hey

Trenger litt råd og info.
Har trent regelmessig de 3 mnd nå, og når det gjelder bryst trening så har jeg merket noe med brystet mitt. Jeg ser at venstre bryst er litt mer fyldige og større enn den på høyre siden, og syntes det er litt rart ettersom jeg alltid trener med like mye vekt på begge armer. Vet noen hvorfor det blir sånn??

Utlogget 1983

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 628
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 628

  • No Pain No Gain
Sv: Bryst trening!!
« #1 : 15. februar 2010, 13:43 »
gener

Utlogget Henrico4

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 300
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 300

  • In fact, I DO know SQUAT!
Sv: Bryst trening!!
« #2 : 15. februar 2010, 13:47 »
Kan hende at du utfører en bedre teknikk med venstre del av overkroppen om du gjør øvelser som f.eks flyes, hantelpress, decline osv. Du blir aldri 100% symmetrisk, men altfor stor forskjell kan noen ganger tyde på at du gjør øvelsen feil?
Merker selv at jeg ikke er like flink til å løfte med venstrearm når jeg f.eks kjører sidehev eller skulderpress..
Om det er tilfelle, så hjelper det å trene forann et speil for å se om du utfører øvelsen korrekt, og at begge armer gjør samme bevegelsen:)
Alder: 21 år
Vekt:
(Mai 2011) 72 kg
(August 2011) 67 kg
(September 2011) 68 kg
Høyde: 177 cm

Mitt lille eventyr (logg)
          
     Knebøy

Utlogget DP

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Sv: Bryst trening!!
« #3 : 15. februar 2010, 14:00 »
takk for rask tilbakemelding Wink

Det er ikke så stor forskjell, du ser bare at øvredelen av venstre bryst er mer fyldig enn den på høyre liksom, mens den høyre er litt flatere.
Men gjør teknikken og øvelsen på begge armer er riktig da, men merker også at jeg har mer å gi på høyre enn venstre da..
hm..noen råd eller forslag om hvordan jeg kan trene slik at det blir litt mer fyldigere på høyre bryst, som på venstre?? Tongue

Utlogget Henrico4

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 300
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 300

  • In fact, I DO know SQUAT!
Sv: Bryst trening!!
« #4 : 15. februar 2010, 14:04 »
Iom at det er øvre del, så ville jeg anbefalt deg å trene skråbenk, da med vektstang og ikke hantler..
Men samtidig som at du bare har trent i 3 mnd, så bør du nok gi det litt tid, sånt kan nok jevne seg ettersom tiden går og du får trent mer..
Men er nok noen der ute som kan svare deg litt bedre Wink
Alder: 21 år
Vekt:
(Mai 2011) 72 kg
(August 2011) 67 kg
(September 2011) 68 kg
Høyde: 177 cm

Mitt lille eventyr (logg)
          
     Knebøy

Utlogget DP

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Sv: Bryst trening!!
« #5 : 15. februar 2010, 14:09 »
Okey..Takk for tipset og hjelpen isåfall Wink

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?