Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden

[froggy]

Krabber!

[Stumpen]

Lunsj:Omelett laget av 2 hele egg,vispes sammen med 2 SS olivenolje,litt h-melk,pepper.Picnic skinke av kalkun kuttes i biter og legges oppå omeletten(som stekes på lav varme),en stor ostebit rives i biter og legges utover,en tomat kuttet i biter til slutt.Krydre så med chilikrydder,gressløk og pepper.

[[TK]]

Kylling, ris, løk og div. krydder... + 0.5l melk

[Kenneth199]

Spiser kylling godt marinert fra stekeovnen, paraboiled ris, grønnsaker varmet 5 min i stekeovnen (brokkoli, tomat, paprika)

mens jeg hører på Trang fødsel - ryktet og bilder

[sstians]

Dagens andre med "Diettspesial": 100g laks, 150g torsk, 40g havregryn, salt,pepper og karri i en herlig samrøre.... 

Det skal prøves..
Prøvde en slags røre som besto av havregryn i vann og tunfisk en gang. Tvang over halve ned, men til slutt klarte jeg nesten ikke holde meg på veien lenger pga brekningene. Men det var ekkelt. Det du spiste hørtes mye bedre ut!

Spist en påsa nøtter og en halv liter sjokolademelk.

Ligger en 250 grams hjortebiff i kjøleskapet nå. Marinaden består av rødvin og litt rapsolje.. Får høre mer om den på lørdag

[A. Holstad]

Omlett med reker og brokkoli XDDDD

[DannY GuettA]

brødskive med egg og skinke:)

[Stumpen]

Lunsj: 2 hele egg,sqaush,champignon,picnic kalkun skinke,fullkornsris,masse chili krydder,pepper,stekt i rapsolje. En slags restemat-kinamat lignende rett.
Smaker godt med eller uten ketchup:)

[Kenneth199]

3 stenbakt brødskiver med smør, majones, egg, paprika, ost, kokt skinke!
Skal forteres om 1 min, har aldri smakt alt det på en gang før. Må bli en mat orgie.

[bjørn`]

1 skyr

[babuShka]

Det har gått MYE i fisk idag, hehe.. Får bestilt mye konservert/hermetikkmat og velger å gjøre det istedenfor brød og pålegg.

Frokost:
2 grove knekkebrød med 1 boks sardiner i tomat
1 boks med tunfisk

2 timer senere:
4 kokte egg på 3 skiver grovbrød

Middag
Lite mat her.. Så jeg laget ca 80g med havregrøt med melk. Jævlig godt faktisk

Kvelds:
2 bokser med sardiner fordelt på 2 knekkebrød og 1 boks tunfisk.
1.5 pakke nudler. Helt unødvendig av meg, fant nettopp ut hvor mye karbo og kalorier det er i dette herlige dritet


Jeg får ofte følelsen av at jeg spiser ganske nærmt mellom 2000-2500 kalorier dagen. Men jeg går ALDRI sulten. Bare om morningen. Spiser jeg for mye eller har sultfølelse lite å si?
Tanken er å gå litt ned i vekt ved å spise mindre kalorier og mest mulig fett fra fisk og en del proteiner.
Funnet ut at jeg må kutte ned mye på melken hvis jeg skal holde en slik diett, ettersom man får i seg mye kalorier uten å tenke seg om.
Dette er den typen man som er lett å regne ut pga det står vekt og nøringsinnhold på pakkene. Ca 2500 kalorier idag. Skulle heller insjet på å kjøpe meg litt kylling fremfor nudler idag.. :p

Min vekt: ca 86kg, 176cm høy og trener styrke annenhvert dag annenhver uke.


Leste også om periodisk faste i en artikken her på forumet. Det høres ut som noe jeg kan klare. Men hvor mange timer er optimalt å holde seg? Prøve på det fra igår kveld til idag tidlig, ca 13 timer. DA følte jeg at magen rumlet, men det er sjeldent at jeg opplever det.

[babuShka]

Lunsj: 2 hele egg,sqaush,champignon,picnic kalkun skinke,fullkornsris,masse chili krydder,pepper,stekt i rapsolje. En slags restemat-kinamat lignende rett.
Smaker godt med eller uten ketchup:)

Oi, det der så faktisk ganske godt og enkelt ut! Fortelle litt kjapt om fremgangsmåten? Hva som skal stekes først og sånn. Må ha litt variasjon i kostholdet mitt

[Stumpen]

Oi, det der så faktisk ganske godt og enkelt ut! Fortelle litt kjapt om fremgangsmåten? Hva som skal stekes først og sånn. Må ha litt variasjon i kostholdet mitt

Først blander jeg to hele egg,pepper,litt salt,to ss H-melk,1ss olivenolje oppi en bolle.Vispes.

Så heller jeg eggeblandinga i stekepanna som står på lav varme.Når du ser det begynner å stivne litt så begynner du å drar eggerøra med ei tresleiv frem og tilbake.sånn som man gjør når man lager vanlig eggerøre.

Når det er så og si ferdig stekt,legger du det til sides på en tallerken.

Så steker jeg oppkuttet squash og champignon i rapsolje,når det er nesten ferdig stekt så heller jeg feks fullkorn/villris fra dagen før(rester) oppi,lar det steke litt.til slutt så kutter jeg opp picnic skinke og legger det oppi med det andre og til slutt eggeblandingen.lar det varme seg et par min.krydre med pepper og chili.

Voila! 

[babuShka]

Høres ut som noe jeg kan klare å lage! Takker og bukker

[henrikhardcoar]

Leste også om periodisk faste i en artikken her på forumet. Det høres ut som noe jeg kan klare. Men hvor mange timer er optimalt å holde seg? Prøve på det fra igår kveld til idag tidlig, ca 13 timer. DA følte jeg at magen rumlet, men det er sjeldent at jeg opplever det.

Spisevinduet varer i 6-8 timer, dvs. fasting 16-18 timer av døgnet. Jeg begynte med at jeg åpnet med middag klokken 1600 (postworkout, ekte IF style OFC), og avsluttet med dagens siste måltid ca klokken 2330, altså 8 timer. Nå spiser jeg som regel første måltid i 1730-1800 tiden, og avslutter klokken 2330. Blir fortsatt litt sulten midt på dagen innimellom, men bare å drikke en kopp grønn te eller kaffe, så går det over. Bare vær tålmodig, så forsvinner nok sultfølelsen helt til slutt