Skrevet av Emne: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden  (Lest 736530 ganger)

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1365 : 05. august 2010, 22:45 »
Wink Ser virkelig ikke hypen med alle de vita *hjertego* produktene, snakk om å overleve på problemet!

Uansett, så spennende ut og skal testes ut på lørdag! evt mandag! Cheesy

Utlogget Stumpen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 127
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 127

  • Strong & Juicy
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1366 : 05. august 2010, 22:51 »
Wink Ser virkelig ikke hypen med alle de vita *hjertego* produktene, snakk om å overleve på problemet!

Uansett, så spennende ut og skal testes ut på lørdag! evt mandag! Cheesy

vel,skal setta meg ned å lese litt mer om fett-er jo mange forskjellige meninger ute å går.
Men jeg bruker Odelia rapsoljen-som visstnok skal tåle 180 grader uten at de viktige næringsstoffene blir ødelagt.eller?


Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1367 : 05. august 2010, 22:55 »
Litt flink i dag og spiser to riskaker med kalkunpålegg og peanøttsmør til kvelds.
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1368 : 05. august 2010, 22:57 »
Er ikke så kjent med den så kan egentlig ikke si nokke, men det hørtes usannsynlig ut.   Dobbeltbindingene vil jo brytes ved høye temperaturer uansett! Problemet er ikke så mye næringsstoffene, men de frie radikalene og stresset det påfører kroppen and so on.. er ikke helt i form til å begynne å debattere og hente frem kunnskap ettersom jeg har snart vært en uke på PSMF og detaljer er ikke helt å finne for øyeblikket. Grin

Utlogget Stumpen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 127
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 127

  • Strong & Juicy
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1369 : 05. august 2010, 23:04 »
Er ikke så kjent med den så kan egentlig ikke si nokke, men det hørtes usannsynlig ut.   Dobbeltbindingene vil jo brytes ved høye temperaturer uansett! Problemet er ikke så mye næringsstoffene, men de frie radikalene og stresset det påfører kroppen and so on.. er ikke helt i form til å begynne å debattere og hente frem kunnskap ettersom jeg har snart vært en uke på PSMF og detaljer er ikke helt å finne for øyeblikket. Grin

Greit det.har ikkje lyst å debattere sjøl-spesielt om noe jeg ikke har peiling på..hehe;)

Men forstår det slik at mettet fett har en mer "mettet"binding som er vanskeligere å bryte selv ved høy varme.


Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1370 : 06. august 2010, 00:49 »
Slapp av med flerumettet fett (er vel mest enumettet ^^) her da! Og sist men ikke minst, ikke stek maten i planteolje.. det er jo direkte helsefarlig! Fettet blir jo ødelagt på den varmen, bruk kokosolje eller vanlig smør. ^^

*nok whine*

Dette er jeg ikke kjent med.. Kan du utdype dette? Steker all diettmaten min i bittelitt Vita hjertegod margarin på vanvittig sterk varme!

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1371 : 06. august 2010, 00:58 »
Enkelt og greit, plantefett har andre holdepunkt mellom molekylene enn animalske produkter. Plantens holdepunkter blir brutt mye raskere når du utsetter den for høy temperatur, og du ødelegger fettet. Ut fra det så får man frie radikaler som er et molekyl som mangler ett elektron og som gjør alt mulig faenskap med vevet i kroppen din og spesielt går det hardt utover DNA replikasjonen din. Frie radikaler er på godt vei til å bli gjenkjent som en av de større grunnene til vår alderdom, for ikke å nevne stresset det påfører kroppen.

Dog finnes det *plantefett* som går, de med høyt innhold av mettet fett slik som kokosolje.

Det er sikkert skrevet litt feil det her, men jeg er virkelig ikke i topp form. Det er sikkert andre som kan utdype bedre. PSMF og kunnskap går ikke så bra i lag.   :Smiley

Utlogget liffy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 259
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 259

  • Mindbuilder
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1372 : 06. august 2010, 01:05 »
Ifølge din argumentasjon tilsier det vel bare at plantefett ikke bør brukes i sammenhenger der det varmes opp til høye temperaturer. Dette betyr da ikke at man ikke kan innta plantefett i det hele tatt? (som det virker som om du mener).

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1373 : 06. august 2010, 01:10 »
Du kan godt innta plantefett så lenge det ikke er oppvarmet, bare pass på mengden. Balansert kost er alltid nøkkelordet. Anbefalingen fra *staten* er vel 10% på samtlige typer fett, kan kanskje ligge litt lavere for flerumettet men ingen som gnefser i seg så mye plantefett at det gjør noe!

Personlig, etter overbevisende lesninger av div. bøker og samtaler med diverse faglærte, så spiser jeg nå mer animalske produkter. Inntaket av plantefett er ikke noe merkbart på min part, eneste gangene jeg bevisst inntar mye plantefett er når jeg er ute og spiser.

Viktig å nevne at omdanningen fra ALA til DHA og EPA er latterlig liten i plantefett (det gjelder også Udo's Choice)

Utlogget liffy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 259
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 259

  • Mindbuilder
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1374 : 06. august 2010, 01:40 »
Den er god Wink. Ikke det at jeg inntar så sinnsyke mengder plantefett jeg heller, for den saks skyld.

On-topic: Mager kesam med iblandet fun-saft.

Utlogget Stumpen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 127
  • Honnør: 114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 127

  • Strong & Juicy
Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1375 : 06. august 2010, 01:49 »
Altså...dette var en skikkelig tankevekker..ble faktisk litt småskremt jo. Shocked
Leste i en tråd :  http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=12304



Trur eg bytter til kokosfett eg......

Forøvrig så burde vi kanskje avslutte denne debatten her og heller opprette en ny tråd om emnet.



Utlogget froggy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 538
  • Honnør: 99
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 538

Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1376 : 06. august 2010, 08:52 »
Havregrøt kokt på ekstra lett melk og et glass vann.
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99008.0

"Whether you think you can or whether you think you can't, you're right."

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 959

Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1377 : 06. august 2010, 09:26 »
Dette med bindingene er jo sånn at de mettede fettsyrene ser slikt ut:

*molekylet* -C=C=C=C
                     H   
                                                              H H  H H
Mens umettet ser slik ut: *molekylet* -C-C-C-C
                                                              H H  H  H

Dobbeltbindingene mellom karbonatomene(C) er vel sterkere enn enkeltbindingene til hydrogenatomene(H), og derfor er det ikke så lett å bryte de.
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1378 : 06. august 2010, 10:57 »
Du kan godt innta plantefett så lenge det ikke er oppvarmet, bare pass på mengden. Balansert kost er alltid nøkkelordet. Anbefalingen fra *staten* er vel 10% på samtlige typer fett, kan kanskje ligge litt lavere for flerumettet men ingen som gnefser i seg så mye plantefett at det gjør noe!

Personlig, etter overbevisende lesninger av div. bøker og samtaler med diverse faglærte, så spiser jeg nå mer animalske produkter. Inntaket av plantefett er ikke noe merkbart på min part, eneste gangene jeg bevisst inntar mye plantefett er når jeg er ute og spiser.

Viktig å nevne at omdanningen fra ALA til DHA og EPA er latterlig liten i plantefett (det gjelder også Udo's Choice)

For de fleste på denne siden her, tror jeg statens anbefalinger ryker rett ut av vinduet. Hadde ikke kommet i veldig god scene form om jeg skulle fulgt statens anbefalinger på kosthold. Wink
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Utlogget babuShka

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 300
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 300

Sv: Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden
« #1379 : 06. august 2010, 13:12 »
Altså...dette var en skikkelig tankevekker..ble faktisk litt småskremt jo. Shocked
Leste i en tråd :  http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=12304
 levde lenge?

Tror nok levealderen er greit høyere nå enn i gamle dager, men så spørs det hvor langt bak i tid man går.. :p
5x5 Stronglifts
For engasjerte mennesker er ingenting umulig.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!