hodepine!

[TeamDal]

er det noen på forumet som har eller kjenner til noen som får hodepine hver eneste gang de skal trene? enten om dette har skjedd i en periode på 1 uke eller det alltid skjer...

[veggiss]

hadde problemet for et år siden, spesielt i tunge øvelser som knebøy osv. plutselig en dundrende hodepine. fikk resept på indocid hos legen, og det pluss 3 uker veldig rolig trening gjorde susen. jeg gikk rett og slett bare på en smell.

[TeamDal]

okei. tusen takk for hjelp. så du tror det er overtrening med andre ord?

[veggiss]

var det for meg hvert fall, men hvis det ikke går over etter hvile så bør du kontakte fastlegen din, kan jo være noe mer alvorlig også.

[TeamDal]

okei, var hos legen idag. han visste ikke hva det var. men sa jeg burde ta det rolig med trening!

tusen takk for råd:)

[ojsannda]

ibux, paracet og en koffein tablett gjør susen! Da går du fra dritt form, til den beste formen i verden

[ola_]

drikker du lite vann? 

[Ottesen]

Får det til tider selv, men varer kun i noen min rett etter tunge sett, dunno why...
Mulig oppvarminga er litt dårlig eller for lite drikke...

[TeamDal]

Får det til tider selv, men varer kun i noen min rett etter tunge sett, dunno why...
Mulig oppvarminga er litt dårlig eller for lite drikke...

muligens hvis du er dårlig på å puste korrekt under øvelsen:P eller drikker lite som du sier. men tunge sett er jo en stor påkjenning så...

drikker du lite vann? 

drikker som bare faen!:P trodde også det var grunnen skjønner du...

ibux, paracet og en koffein tablett gjør susen! Da går du fra dritt form, til den beste formen i verden

ja. men det hjelper jo ikke i lengden. det kurrerer meg ikke... dette er ikke engangstilfeller. det virker mer som jeg har blitt syk. men takk for råd!

[veggiss]

akkurat det samme jeg trodde, var keen på å få tatt MR osv...men så gikk det over av seg selv. google "weightlifter headache" ellerno så ser du at vi ikke er de eneste som har/har hatt det.

[TeamDal]

nå har jeg tatt 2 uker og 3 dagers fri fra all trening. har trent 2 økter etter dette. med pulsen ganske så høyt oppe. har ikke merket noe til hodepinen.

når jeg fikk hodepinen for 3 uker siden. så hadde jeg ligget i kaloriunderskudd i 2 mnd, trent tungt hver eneste trening, trent til utmattelse hver trening osv. så jeg tror det rett og slett var overtrening!

nå har jeg begynt på en type hst program, så da slipper jeg som oftest å trene til utmattelse, jeg spiser bedre og trener smartere. har ikke lyst til å få tilbake hodepinen. det var et helvette!!!