en markløft innføring.

[095378]

http://www.youtube.com/watch?v=8S9reaOHbMw#noexternalembed&feature=player_embedded#

her!

Sant det at dette ikke var helt pent!

[Baki]

veldig bra, på på tide å teste markløft

[KNOKKEL_RAMBO]

med lange ben og for lite bøy i knærne så får du lett krum korsrygg. har måtte trene ganske mye og få mye hjelp av erfarene og flink folk før jeg endelig har begynt og få til dette. og tror kanskje det er lurt og få hjelp av en instruktør eller en annen som kan det godt når man skal begynne med mark. selv om andre kanskje ikke er like klønete som meg...