100 kg situp med en vri av Koklyaev

[GAMMERN]

http://www.youtube.com/watch?v=y0ydTz_DekY#noexternalembed&feature=related

[OleMartin..]

det er bra, men det er 80kg vel

[loft]

100 med stanga?  men uansett..hmm..tror ikke jeg ska prøve meg på den på 100 kg nei..sterke greier

[P@L]

det er bra, men det er 80kg vel

80 kg!?!?  Ole Martin da......

[OleMartin..]

80 kg!?!?  Ole Martin da......

ja åssen får dere til 100kg?
har nå samme skivene på gymmet  i 15kg da...

[Baliba]

Det kan sikkert variere, men jeg er vandt med at gul er femten kg og røde er tjuefem kg.

15+15+25+25+20 =100

[JanB Diddl etc]

ja åssen får dere til 100kg?
har nå samme skivene på gymmet  i 15kg da...

De røde er 25 kg og de gule 15 kg. 40 kg på hver side + stanga = 100 kg.

Så jeg tipper du har pers på 20 kg mer enn det du tror i alle øvelser...

[P@L]

ja åssen får dere til 100kg?
har nå samme skivene på gymmet  i 15kg da...

Stanga er 20 kg, innerste skiva er rød (=25 kg) og ytterste skiva er gul (=15 kg). NB! For mange kan det være vanskelig å skille mellom fargene gult og rødt, i tilfelle det skulle være saken

(Isåfall kan det jo hende at gym-persene dine i virkeligheten er langt høyere enn du tidligere har antatt )

[mr.jasidet]

Prøvde den der med 40-50kg på fem reps, det var slitsomt nok.

[OleMartin..]

Stanga er 20 kg, innerste skiva er rød (=25 kg) og ytterste skiva er gul (=15 kg). NB! For mange kan det være vanskelig å skille mellom fargene gult og rødt, i tilfelle det skulle være saken

(Isåfall kan det jo hende at gym-persene dine i virkeligheten er langt høyere enn du tidligere har antatt )

faen å sprek jeg må være da ja 

syns den ser oransj ut jeg.. har i hvertfall like skiver på gymmet i de fargene i 15 kg skiver..

[JanB Diddl etc]

faen å sprek jeg må være da ja 

syns den ser oransj ut jeg.. har i hvertfall like skiver på gymmet i de fargene i 15 kg skiver..

Oransj? Få deg ny skjerm eller knytt 8-tall på skjermkabelen.

[OleMartin..]

Stanga er 20 kg, innerste skiva er rød (=25 kg) og ytterste skiva er gul (=15 kg). NB! For mange kan det være vanskelig å skille mellom fargene gult og rødt, i tilfelle det skulle være saken

[
på min skjerm så er i hvertfall vektene i den filmen lik de vektene i denne filmen.. og hvis du stopper filmen på 12 sek så står det 15 der for 15kg.

http://www.youtube.com/watch?v=zG-MQs9FUFs#noexternalembed

[JanB Diddl etc]

Albuebind og fake 25 kg skiver? Tsk tsk!

Har faktisk ikke sett sånne oransje 15 kg skiver før tror jeg. De kan nok lett forveksles med 25 kg skivene ja, men i mine øyne så er 25 kg skivene i klippet med Kokkla mer røde enn oransje.

[Teletubbi104]

Ja han kokkyykkakleiv er en skikkelig svaking asså,jukser med vektene og greier,og må i tillegg ha hjelp av den russiske supermannen.

[Ivrig pingle]

Stanga er 20 kg, innerste skiva er rød (=25 kg) og ytterste skiva er gul (=15 kg). NB! For mange kan det være vanskelig å skille mellom fargene gult og rødt, i tilfelle det skulle være saken

(Isåfall kan det jo hende at gym-persene dine i virkeligheten er langt høyere enn du tidligere har antatt )

Ja det er nok vanskelig å skille på det, for meg ser det ut som de ytterste skivene er røde og de innerste oransje/eller kanskje heller falmet gult
Har forøvrig akkurat samme skivene på gymmet, belastningen her er 100 kg