AbRollins Wendler 5/3/1 logg

[AbRollin]

Militær 3x32.5, 3x37.5, 7x42.5

Rack chins 10 8 7

Lat pulldns 10x50, 10x60, 10x70

Chins (u) 3 4 3

[AbRollin]

Benk 5x65, 3x72.5, 1x82.5

Mark 3x67.5, 3x75, 15x80      Skulle egentlig være 85 kg på siste ..

Krocs 3x10x28

Chins (u) 4 2 1

[AbRollin]

Da er jeg tilbake her - 5 år siden siste innlegg og svak som en mus.

Hvordan skal dette gå?

Jeg starter opp igjen med 5x5 uten vektskiver på stanga..