Skrevet av Emne: Eggehvite  (Lest 3765 ganger)

Utlogget Peeeew

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 159
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 159

  • Gooooal
Sv: Eggehvite
« #15 : 24. februar 2010, 18:38 »
 Smile
The harder I work, the luckier I get

Utlogget Peeeew

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 159
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 159

  • Gooooal
Sv: Eggehvite
« #16 : 24. februar 2010, 18:55 »
?

Les forrige innlegg en gang til.

30-50% unngår opptak, ikke 30-50% blir tatt opp.

Edit: altså 50-70% blir tatt opp av rå eggehvite. Ca 90% blir tatt opp av varmet eggehvite.

så ca 10-12 g proteiner for du i deg av 200 g eggehvite (som er 20g proteiner)?
The harder I work, the luckier I get

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 370
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 370

  • Hulk to be
Sv: Eggehvite
« #17 : 24. februar 2010, 19:08 »
10-14g, ja. Med mindre du ikke varmer dem altså Smiley

Utlogget Peeeew

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 159
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 159

  • Gooooal
Sv: Eggehvite
« #18 : 24. februar 2010, 19:09 »
10-14g, ja. Med mindre du ikke varmer dem altså Smiley

ok, la oss si 10, da trenger jeg kun 30g proteiner til -  proteinpulver/cottage cheese. Skal lage det ikveld, ta bilder å legge ut Smiley
The harder I work, the luckier I get

Utlogget Peblo

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 373
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 373

Sv: Eggehvite
« #19 : 24. februar 2010, 19:19 »
Ah, ble komplisert dette her, lett å klusse. Men greit å vite til neste gang, Beefcake!
Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93934.msg1396276;topicseen#new

"Når livet er tungt og ting se mørkt ut, er det bare å sette seg ned, ta en proteinshake, så skal du se at alt går bra! Smiley

Utlogget Peeeew

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 159
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 159

  • Gooooal
Sv: Eggehvite
« #20 : 24. februar 2010, 19:32 »
Skal lage ikveld somsagt, får bare hive i ekstra proteinpulver Smiley

Gleder meg!
The harder I work, the luckier I get

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!