Ekstrem muskelvekst, så ekstrem?

[rusken22]

Er ekstrem muskelvekst programmet til RYP tech nutrition så bra? Er det betre med grunnprogrammet? Syns det er så lite øvelser i ekstrem muskelvekst programmet. Kan eg legge til markløft, biceps curl og tricepspress?

[loft]

Hvis du er helt fersking på treningsfronten i forhold til å løfte vekter ville jeg anbefalt ett grunnprogram som du kan gjøre ei stund og pracke så teknikkene (veeldig viktig) sitter som støpt!

Du vil uansett ha veldig god framgang i starten

[rusken22]

Gjer ekstrem muskelvekst meir vekst uannsett liksom? Er det eit betre program, sjølv om det er mindre øvelsar?

[maningreen]

dette lurer jeg veldig mye på også.. vurderer å prøve det nå, men hvilken av øvelsene går på bryst? dips??

[christar]

Gir vel igrunn ikke noe bedre muskelvekst enn andre programmer. Men progresjonen på dette programmet er mye større enn det er på grunnprogrammet, derav få øvelser. Kreves nok at man spiser ganske så bra under dette programmet.

[Bluebearworkout]

dette lurer jeg veldig mye på også.. vurderer å prøve det nå, men hvilken av øvelsene går på bryst? dips??

Om dere ser nå så er har nye ryp samme øvelser, bare flere sett pga folk klager for det er så få øvelser. Det var få øvelser fordi det var baseøvelser, som gikk på flere muskelgrupper altså. Dips var for bryst og triceps, knebøy for ben rumpe etc, roing for rygg osv osv

Nye ryp har samme øvelser som nye grunnprogram bare flere sett. Spis mye, ellers går ikke fremgangen, ta med en kompis også som kan hjelpe deg på siste dag uke 3 siste dag uke 5 og hele uke 6.