rask proteinkilde etter trening

[Doit!Doit!]

Eller man kan lage egen beef jerky.
Her kan man spare flere hundre kroner, og velge smakene selv.

ja lurer på hvor mye man kan spare på det, jeg har vært for lat til og finne oppskriften men må vurderes er jo genialt proteinrikt snack og ha:)
leste på jacks link at for en pose med 25g måtte de bruke 250g kjøtt eller noe så virker som store mengder som må til, så skjønner litt hvorfor det koster litt og

[froggy]

En boks mager Kesam = 36 g proteiner, blandet med litt Fun Light syns jeg det er helt ok. Kanskje ikke så lett å spise når man kjører men

[Zippo]

ja lurer på hvor mye man kan spare på det, jeg har vært for lat til og finne oppskriften men må vurderes er jo genialt proteinrikt snack og ha:)
leste på jacks link at for en pose med 25g måtte de bruke 250g kjøtt eller noe så virker som store mengder som må til, så skjønner litt hvorfor det koster litt og

Det du trenger å gjøre er å lete etter billig kjøtt på tilbud, aller helst stykker tilnærmet uten fett. Finner du ikke de stykkene kan du alltids fjerne det synlige fettet selv. Fjerner du det ikke vil det bli seigt ved tillagning av jerky'n.

Strimle kjøttet ditt i tynne biter og mariner det i allefall 24 timer, helst 48.
Heng dem opp eller legg dem på aluminiumsfolie i ovnen.
Stekes på 60-70grader i 6-8timer + med ovnen på gløtt.

Er ikke verre.

[Doit!Doit!]

Det du trenger å gjøre er å lete etter billig kjøtt på tilbud, aller helst stykker tilnærmet uten fett. Finner du ikke de stykkene kan du alltids fjerne det synlige fettet selv. Fjerner du det ikke vil det bli seigt ved tillagning av jerky'n.

Strimle kjøttet ditt i tynne biter og mariner det i allefall 24 timer, helst 48.
Heng dem opp eller legg dem på aluminiumsfolie i ovnen.
Stekes på 60-70grader i 6-8timer + med ovnen på gløtt.

Er ikke verre.

thanks det hørtes slettes ikke noe stress ut nei gode greier:)
nå må jeg bare flytte nærmere svinesund ;p

[frosol]

Tunfisk i tomatsaus får du på Europris til kr 10 for 170 gram. Litt syrlig, men MYE lettere å få i seg enn den i vann

[Cocho]

De tunfisk greiene hørtes godt ut, hvor får man kjøpt det?
Evt vet du pris også?

Som nevnt over så finnes de på ICA, og da logisk nok på Rimi (siden det er under ICA).
De ligger på 15,- sånn ca. som også er nevnt over.

De er veldig greie fordi de kan spises kalde (trenger ikke boksåpner i og med at det er slik hurtiglokk på de ala det du finner på makrell i tomat), eller du kan varme det opp i mirco eller i en gryte, samt koke ris til eller noe. Perfekt hybelmat, turmat eller treningsmat ^^


-Cocho