Skrevet av Emne: Snart i mål med første bulk  (Lest 480 ganger)

Utlogget maningreen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 90
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 90

Snart i mål med første bulk
« : 12. mars 2010, 12:33 »
Er nå over halveis i min aller første bulking, og blei veldig glad da jeg gikk opp på vekta i dag tidlig, 2,3 kg på en mnd=) skal prøve å komme opp til 3,5-4 men for nå se.. i tillegg blei jeg litt mer usikker på dette med bulking og deffing da jeg så denne i dag:
http://www.klikk.no/helse/trening/article555303.ece

noen som kan konfirmere eller totalt avvise disse påstandene?

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?