Christian har rehab-sumar

[Bue]

5/3/1 - periode 3, veke 2

Dag 1

Benkpress
3x80kg
3x90kg
6x102,5kg

Ca 30min på mølla.

Benken gjekk greit. Følte eg kunne klart meir, så eg prøvde på 7. repen, men det blei fail. Hadde ikkje spottar så blei litt stress, men kom heldigvis ein for å hjelpe.

[JDaniels]

Kult å se at du faktisk jogger osv også, ikke bare løper rett bort til apparatene, som de fleste gjør. Kondis er greit å ha!

Pass på at du får noen som er erfarne til å spotte deg, liksom så kjipt om de tar stanga før du er ferdig  :

[Bue]

Droppa bøy i dag pga hofta. Køyrde ein roleg joggetur i staden.

Kult å se at du faktisk jogger osv også, ikke bare løper rett bort til apparatene, som de fleste gjør. Kondis er greit å ha!

Pass på at du får noen som er erfarne til å spotte deg, liksom så kjipt om de tar stanga før du er ferdig  :

Kondis er absolutt greit å ha ja. Skal prøve å huke tak i nokon neste veke

[Bue]

5/3/1 - periode 3, veke 2

Dag 3

Militærpress
3x50kg
3x55kg
5x62,5kg

Var trøytt og lite konsentrert i dag. Alt var blytungt. Blei 6min roing og 25min rask gange på slutten.

Onsdag gjekk eg tur før frukost.

[Bue]

Blei ikkje trening verken i dag eller i går. Satse på mark og kanskje benk i morgon. Morgonvekt fredag: 80,9kg. Sneik meg til å sjekke onsdag morgon også: 80,0kg. Blei litt ekstra karbo på torsdag kveld og litt ekstra vatn i kroppen, som mest sannsynleg er forklaringa.

Merker eksamenstida på kroppen så kjem til å fortsette med å berre køyre hovudøvinga i tillegg til litt jogging.

[Bue]

Gratulera med dagen alle saman 

[Bue]

Blei ein rolig joggetur med lange innslag av rolig gange i dag. Tok litt chins og push-ups også.

Har ikkje trent sidan fredag. Går mykje tid og energi med til eksamenslesing så blir sikkert ikkje mykje framover heller. Skal prøve å få til tur før frukost og kanskje ein joggetur i blant.

[Bue]

Har blitt lite logging pga lite trening i det siste. Ferdig med eksamen no så satsar på å få litt gang på det igjen. Blir litt jogging og intervallar denne veka, så får vi sjå neste veke kva som skjer. Planane om ned i vekt blei satt litt på is også, og litt usikker kva eg skal framover. Blir sikkert ikkje så mykje logging framover.

[Fenrikflink]

Mye lesing ja. Så du var kraftig opptatt med å ligge utenfor mat-nat og gjøre deg deilig i solsteiken. 

Mindre hårgele og soling og mere knebøy. Nå!

[JDaniels]

Mye lesing ja. Så du var kraftig opptatt med å ligge utenfor mat-nat og gjøre deg deilig i solsteiken. 

Mindre hårgele og soling og mere knebøy. Nå!

Knegg!

[Bue]

Mye lesing ja. Så du var kraftig opptatt med å ligge utenfor mat-nat og gjøre deg deilig i solsteiken. 

Mindre hårgele og soling og mere knebøy. Nå!

Haha Bra tips! Skal ta det til vurdering.

Blei jogging og intervallar i går. Sikkert ein sykkeltur i dag. Helga blir det ikkje trening.

[Bue]

Blitt lite trening i det siste. Reiser til Australia om ca ei veke. Planen blir å komme igang då. God sommer 

[Fenrikflink]

Drit i trening! Får du til håret om dagen? Gele i øyet, eller har du fått orden på det?

[Bue]

Lenge sidan det har vore noko nytt her. Har ikkje vore mykje trening aa skrive om. Var ein del jogging, intervall og styrke med kroppsvekt dei forste mnd. Var sjuk nesten 1 mnd. 2 veker att av Australia-opphaldet.

No er eg ferdig med 3. veka med RYP no. Rekk berre aa koyre 5 veker for eg vender nasen mot Noreg. Heima vert det ein runde til med RYP, saa kanskje 531. 

[smoe]

Hey mann. Blir det full logging på deg no?
Eg legg att eit spor uansett!