Blir man større av kampsportrening og relativ styrke øvelser?

[Knut_henrik88]

Hei er en 21åring som driver med thaiboksing.
Jeg veier rundt 76kg nå men skal gjerne bygge mer muskler og komme meg op til rundt 85kg.
Hvis jeg har et bra kosthold og spiser nok.
Vil jeg da bygge muskler med trening som: sparring, slag og spark på tungsekk og puter/mits.
Og push ups, hang ups, sit ups, knebøy uten vekt, spensthopp og lignende?
PS er inne til førstegangstjeneste så får ikke spurt trenern min om råd, så setter derfor stor pris på all hjelp.