Skrevet av Emne: Anders trener for landslagsplass i amerikansk fotball - RB!  (Lest 82649 ganger)

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Tolka du "1:19 minutt" som nitten minutt egge?

men va vist 19 sek:p
referat kjem;)

Ja ej tolka det som 19 minutt minst

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Ja ej tolka det som 19 minutt minst

Duja! Men so e no ikkje du som alle andre =P :p
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239


Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

såg det på face Cheesy
Veit Wink men må legge den ut her mæ Tongue

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Korleis du fæ ditta til å bli 14 da? :Smiley

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Korleis du fæ ditta til å bli 14 da? :Smiley
filmen starta når han hadde tatt et par reps. å vist du høyre på ka antoni sei so sei han 13 på d neste siste løfte å på den siste då sei vi ingenting. aka 14 reps. håpe d at du ikkje skal få dej jobb i FBI,CSI, CIA,NAMBLA.

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
filmen starta når han hadde tatt et par reps. å vist du høyre på ka antoni sei so sei han 13 på d neste siste løfte å på den siste då sei vi ingenting. aka 14 reps. håpe d at du ikkje skal få dej jobb i FBI,CSI, CIA,NAMBLA.

NAMBLA means? Fyrste treff på google e ditte
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

NAMBLA means? Fyrste treff på google e ditte
Korekt

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Korekt

haha, må du kunne telle for å jobbe der? :p
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

haha, må du kunne telle for å jobbe der? :p
Telling å videoanalyse e to veldi viktige ting for å kunne for å komme inn i NAMBLA.

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Telling å videoanalyse e to veldi viktige ting for å kunne for å komme inn i NAMBLA.
jeje, då kjeme ikkje han egge inn der da :p
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

hadde ikkje på lyd daaaaa biggrin

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
FOS BS 2010!!
« #133 : 15. juli 2010, 00:14 »
Felles Opptak og Seleksjon for BefalSkule er no vel gjennomført og har no fått plass på "Gjennomgående Sjøkrigsskole". Fos besto av 2,5 vekers seleksjonsperiode.

Fyrste vekabesto av informering og testing i 3000m og i styrketestar; pushups, situps og pullups.
Resultat:
3000m:  10:42 min.
Pullups: 14 stk - Karakter 6
Pushups: 34 stk - Karakter 4
Situps: 34 stk - Karakter 3

Andre veka besto av feltøving med "caser" der ein fekk vist sine ledareigenskapar og personligheit.
Før denne veka vart alle som ikkje klarte minstekrava på styrke og 3000m sendt heim.
Denne veka besto også av lite mat og søvn. Gjennomsnittlig søvn pr døgn var nok i underkant av 5 timar.
Maten besto av sokalla "FR" - feltrasjonar. Fekk ikkje mat kvar dag so var ofte ihælsvolten :p Vi masjerte med full pakning på rundt 20kg på ryggen. Totalt antall kilometer er eg usikker på men kan tenke meg at vi masjerte totalt ca 50 km på dei 10 dagane feltveka varte Shocked

Dagane etter tilbakekomst til Kjevik Skulesenter etter felten gjekk med til innlevering av noko utstyr, samt oppstilling og informasjon om kven som kom vidare Cheesy I tillegg fekk vi ein fridag i Kristiansand, den gjorde godt. Spiste masse og kosa oss fortjent i sola. Siste dagen for vi til Stavanger for å verte innlosjert på Madla Militærleir. Der vil eg gå befalsskule no til jul, før eg deretter fortsetter i Bergen i 3,5 år til. Byrjar på skule att 25. juli.

Grunna skule og lite fri, samt usikkerheit ang. treningslokale er eg no ikkje sikker på kor mykje eg får trent på fritida, men skal nok ikkje vere noko problem å holde kondisen ved like i militæret isofall Smiley
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Fekk ikkje du karakter på 3.000 meter? Kor du gjor d i forhold til dei andre?

Imponert over kor du herja i armyen Wink
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!