Skrevet av Emne: Anders trener for landslagsplass i amerikansk fotball - RB!  (Lest 82857 ganger)

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Felles Opptak og Seleksjon for BefalSkule er no vel gjennomført og har no fått plass på "Gjennomgående Sjøkrigsskole". Fos besto av 2,5 vekers seleksjonsperiode.

Fyrste vekabesto av informering og testing i 3000m og i styrketestar; pushups, situps og pullups.
Resultat:
3000m:  10:42 min.
Pullups: 14 stk - Karakter 6
Pushups: 34 stk - Karakter 4
Situps: 34 stk - Karakter 3

Andre veka besto av feltøving med "caser" der ein fekk vist sine ledareigenskapar og personligheit.
Før denne veka vart alle som ikkje klarte minstekrava på styrke og 3000m sendt heim.
Denne veka besto også av lite mat og søvn. Gjennomsnittlig søvn pr døgn var nok i underkant av 5 timar.
Maten besto av sokalla "FR" - feltrasjonar. Fekk ikkje mat kvar dag so var ofte ihælsvolten :p Vi masjerte med full pakning på rundt 20kg på ryggen. Totalt antall kilometer er eg usikker på men kan tenke meg at vi masjerte totalt ca 50 km på dei 10 dagane feltveka varte Shocked

Dagane etter tilbakekomst til Kjevik Skulesenter etter felten gjekk med til innlevering av noko utstyr, samt oppstilling og informasjon om kven som kom vidare Cheesy I tillegg fekk vi ein fridag i Kristiansand, den gjorde godt. Spiste masse og kosa oss fortjent i sola. Siste dagen for vi til Stavanger for å verte innlosjert på Madla Militærleir. Der vil eg gå befalsskule no til jul, før eg deretter fortsetter i Bergen i 3,5 år til. Byrjar på skule att 25. juli.

Grunna skule og lite fri, samt usikkerheit ang. treningslokale er eg no ikkje sikker på kor mykje eg får trent på fritida, men skal nok ikkje vere noko problem å holde kondisen ved like i militæret isofall Smiley

http://www.youtube.com/watch?v=v16vnJQ7vmo#noexternalembed

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Fekk ikkje du karakter på 3.000 meter? Kor du gjor d i forhold til dei andre?

Imponert over kor du herja i armyen Wink

Karakter 5 på 3000m Smiley

Jeje, gler mej til neste sommar no, når pengane bjynde å renne inn Smiley
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Ja sommare 2018 verte bra, når du e frigitt frå militære  2thumbsup
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Ja sommare 2018 verte bra, når du e frigitt frå militære  2thumbsup

Hehhe, ja, tjokke i peng, å kjempeutdanning Smiley
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Ka slags utdanning d e du ska ta da? Wink

Gratulere me plassen Smiley imponerande at du overlevde en dag uten mat

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Ka slags utdanning d e du ska ta da? Wink

Gratulere me plassen Smiley imponerande at du overlevde en dag uten mat

Marineingeniør i data/elektronikk

Takk Wink hehe, vakje berre berre det nei.. det so va det verste igrunnen :p
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Ej he et misson til dej egge. på onsdag skal vi flytte dekk Wink

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Ej he et misson til dej egge. på onsdag skal vi flytte dekk Wink

Ka dekk du ska lyfte/flytte no da?

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

D samme som vi hadde på konken Tongue ligge dr enda.

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

sett fyr på d

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
sett fyr på d


hehe, enii:p  men jonas, ej skal vist jobbe 10-18 på onsdag (imorga) :p so ej kan ikkje tili på dag :p
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

hehe, enii:p  men jonas, ej skal vist jobbe 10-18 på onsdag (imorga) :p so ej kan ikkje tili på dag :p
Ej he flytta dekke sjøl so dåkke sleppe å tenke på d Wink

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Ej he flytta dekke sjøl so dåkke sleppe å tenke på d Wink

:O :O :O :O :O Uten hjelp i frå strongmen'a?
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

:O :O :O :O :O Uten hjelp i frå strongmen'a?
Då reise no snart alle som en, so ej må ta vare på mej sjøl snart Wink he laga til palla atme huse so no kan vi/ej trene stein mæ Smiley

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Ska vi ha en steinkonk før alle stikke? Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!