Skrevet av Emne: Anders trener for landslagsplass i amerikansk fotball - RB!  (Lest 82654 ganger)

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Anders har MAKSE-veke etter 4 veker med Sheiko!
« #360 : 06. juni 2011, 19:50 »
Dagsforma mi! ca 8% feitt  Cool
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Einang

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 238
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 238

Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #361 : 06. juni 2011, 22:40 »
Gratulere so mykje me 200 i mark!! Såg jævli lett ut!!
Steike bra jobba Cheesy!
Åsso drit bra bilde, du he sommarforma inne ser ej:)
Veldi bra å være so definert på 88 kg!

Utlogget keko

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 296
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 296

Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #362 : 06. juni 2011, 22:51 »
Grattis me pers Wink veldig spent på kor mykje bøyen he komt sej ej!

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #363 : 06. juni 2011, 22:57 »
Gratulere so mykje me 200 i mark!! Såg jævli lett ut!!
Steike bra jobba Cheesy!
Åsso drit bra bilde, du he sommarforma inne ser ej:)
Veldi bra å være so definert på 88 kg!

Takkker! Men det vakje so lett so det ser ut som! SEIGT som faen Tongue
Ja he igrunnen konstant sommarform ej :p He problem me å legge på mej! Va oppe på 90kg ei stond, men no he ej komt nedjen på 87-88.. Der ej ligge stablit..


Grattis me pers Wink veldig spent på kor mykje bøyen he komt sej ej!

Takk! Ja nei du ekje aleine om det! Fredag! Då for vi sjå! Smiley
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #364 : 07. juni 2011, 07:11 »
Meget fin mark, å bilda ser ikkje værst dei heller Smiley He du målt fettprosent, eller e d bære gjetting?

Ta dej ett skikkeli gain ette sommare, 100kg til jul, so blir d fart på sakene Wink
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #365 : 07. juni 2011, 17:29 »
Meget fin mark, å bilda ser ikkje værst dei heller Smiley He du målt fettprosent, eller e d bære gjetting?

Ta dej ett skikkeli gain ette sommare, 100kg til jul, so blir d fart på sakene Wink

Takker Smiley Feittprosenten e målt av ei sann maskin, he skreve litt om den i en tidligare post, s 24.

Jaa, ej trur ej må det! men dilemmaet e også at ej må bjynde å trene en go del meir kondis, pga lederskapsåret på skulen frå å me hausten, mykje øvelsa å greier..
I tillegg skal ej på seilas i 3mnd, okt, nov å des.. Over dammen å greier.. Då vertikje det skikkelig trening.. men kanskje muligheite for å legge på sej litt (a) :p
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #366 : 07. juni 2011, 17:51 »
Meget fin mark, å bilda ser ikkje værst dei heller Smiley He du målt fettprosent, eller e d bære gjetting?

Ta dej ett skikkeli gain ette sommare, 100kg til jul, so blir d fart på sakene Wink

Må sei mej enig her!
Veldig imponerande styrke med so lav fettprosent!
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #367 : 07. juni 2011, 17:56 »
Må sei mej enig her!
Veldig imponerande styrke med so lav fettprosent!

Takk for det! Cheesy
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #368 : 08. juni 2011, 15:42 »
Ny dag, nye nederlag? Ikkje her i gården!! Cheesy

Onsdag:
Maksing i pushpress støt  (Bomma på øvelsen her  Embarrassed  Tenkte heilt feil )
Maksing i skråbenk

Før middag:

Pushpress Støt:
Oppvarming

1x60kg
1x70kg
1x80kg
1x90kg
1x95kg
0x100kg  (Dette forsøket var faktisk pushpress :p )

Skråbenk etter middag Smiley
http://www.youtube.com/watch?v=je7HePGInYk

Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #369 : 08. juni 2011, 16:25 »
 buttrock

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #370 : 08. juni 2011, 16:52 »
Bøye mej i støve for dej Anders, helt fantastisk!
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #371 : 08. juni 2011, 18:49 »
buttrock

Cheesy

Bøye mej i støve for dej Anders, helt fantastisk!

Korleis du ligge and da? Fått orden på ryggen? Eller he du berre gitt dej på heile styrketreninga? ;o
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 893

Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #372 : 08. juni 2011, 19:05 »
Tja, hekje gitt mej, he bære slutta å leike me dokke store gutta Tongue
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #373 : 08. juni 2011, 19:21 »
Tja, hekje gitt mej, he bære slutta å leike me dokke store gutta Tongue
Grin

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Maksing etter SHEIKO, Film & Bilder
« #374 : 08. juni 2011, 19:43 »
Skråbenk:
Oppvarming

1x50kg
1x60kg
1x70kg
1x80kg
0x90kg  (Litt vææl optimistisk her :p )
1x85kg
0x87,5kg (Stoppa midt i løftet, tippa ej holdt i 5 sekund før ej måtte gi mej! Rikka seg ikkje!)

Ingen film av skråbenken Sad

Fornøgd! Smiley No ser eg fram til knebøyen på fredag!
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!