Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Anders trener for landslagsplass i amerikansk fotball - RB!
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Anders trener for landslagsplass i amerikansk fotball - RB!  (Lest 82853 ganger)

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Anders held forma ved like!
« #510 : 06. juni 2012, 20:50 »
Onsdag 06.06.12

Frontbøy: 3x10x70kg
Mark OH: 1x20x100kg + 2x10x100kg
Militærpress: 3x8x35kg
Ståande roing: 3x10x70kg
Farmerswalk: 2x30m med 42,5kg i kvar hand.

Gongsperre frå helvete å tilbake igjen etter mandagen.. spesielt i magen, so frontbøyen va haaard...
Ellers kjenne ej at kroppen he starta opp igjen maskineriet: Va ikkje like tungt i dag Smiley
Loggført
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: Anders held forma ved like!
« #511 : 06. juni 2012, 23:49 »
Bra du e igong igjen:)
Loggført

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Anders held forma ved like!
« #512 : 08. juni 2012, 10:49 »
Sitat fra: Brandal på 06. juni 2012, 23:49
Bra du e igong igjen:)

Ja, ej he gitt dej et passande forsprang no! Verte litt meir spennande tenke ej i juli Wink
Loggført
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Anders held forma ved like!
« #513 : 08. juni 2012, 17:16 »
Etter ferdig levert eksamen, vart det en tur ut i sola å springe i dag i staden for styrke..
Sol å 23 grade her i Bergen! Cheesy

Stoltzekleiven opp attme en kompis. Brukte 15 minutt, eller 14:55 for å vere nøyaktig.
(313 meter stigning)

Info om løypa: Løypeprofil
Loggført
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Anders held forma ved like!
« #514 : 08. juni 2012, 17:56 »
Siste åre i barnehagen spronge ej ditta på 14:54 huska ej Smiley
Loggført

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Anders held forma ved like!
« #515 : 09. juni 2012, 02:13 »
Sitat fra: Jonas S.K på 08. juni 2012, 17:56
Siste åre i barnehagen spronge ej ditta på 14:54 huska ej Smiley
haha, idiot :p
Loggført
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Anders held forma ved like!
« #516 : 09. juni 2012, 16:52 »
Sitat fra: Jonas S.K på 08. juni 2012, 17:56
Siste åre i barnehagen spronge ej ditta på 14:54 huska ej Smiley

Men he isofall slått dej no!

Va oppjen i dag også. Tid opp: 14.38
Loggført
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Anders held forma ved like!
« #517 : 09. juni 2012, 20:17 »
Sitat fra: andersop på 09. juni 2012, 16:52
Men he isofall slått dej no!

Va oppjen i dag også. Tid opp: 14.38
Gratulere!! du he slått en barnehageonge Smiley
Loggført

Utlogget Brandal

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 429
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 429

Sv: Anders held forma ved like!
« #518 : 09. juni 2012, 23:33 »
Sitat fra: andersop på 09. juni 2012, 16:52
Men he isofall slått dej no!

Va oppjen i dag også. Tid opp: 14.38

ditta ser bra ut før bsm:S må legge mj i hardtrening
Loggført

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Anders held forma ved like!
« #519 : 10. juni 2012, 00:06 »
Sitat fra: Jonas S.K på 09. juni 2012, 20:17
Gratulere!! du he slått en barnehageonge Smiley
¨
Takk takk! Smiley

Sitat fra: Brandal på 09. juni 2012, 23:33
ditta ser bra ut før bsm:S må legge mj i hardtrening
Det bør du so absolutt! :p Du veit.. Styrken e allereie på plass.. Drive berre å pirka i perfeksjonisme ej no Wink
Loggført
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Anders held forma ved like!
« #520 : 10. juni 2012, 00:21 »
Blei det trening idag?
Loggført

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Anders held forma ved like!
« #521 : 12. juni 2012, 01:03 »
Sitat fra: Jonas S.K på 10. juni 2012, 00:21
Blei det trening idag?

Neeei, va so fucka i beina etter dinna springeturen :p
Å søndag glømte ej heilt å trene.. Vips so va klokka 20 liksom :S

Men i dag knuste ej til Smiley
 
Mandag 12.06.12

Zercherbøy: 3x10x70kg
Ståande roing: 3x10x70kg
Skråbenk: 3x5x50kg + 1x5x60kg
Utfall: 3 x 16 skritt (8 pr fot) x 64kg (32kg-kettlebell pr hand)
Sittande roing, smalt grep: 3x8x60kg

Pigg i kroppen i dag! Smiley
Loggført
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Anders held forma ved like!
« #522 : 13. juni 2012, 16:49 »
Yay Wink

Frontbøy: 3x8x70kg
Mark, OH: 1x15x100kg, 1x10x110kg, 1x10x120kg
Skråbenk: 4x5x60kg
Zercherbøy: 1x5x80, 1x5x90, 1x5x100kg
Loggført
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Anders held forma ved like!
« #523 : 13. juni 2012, 21:55 »
Sitat fra: andersop på 13. juni 2012, 16:49
Yay Wink

Frontbøy: 3x8x70kg
Mark, OH: 1x15x100kg, 1x10x110kg, 1x10x120kg
Skråbenk: 4x5x60kg
Zercherbøy: 1x5x80, 1x5x90, 1x5x100kg
Skråbenk? Smalbenk skulle det vere.
Loggført

Utlogget andersop

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 450
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 450

  • "Grip it, and rip it!"
Sv: Anders held forma ved like!
« #524 : 14. juni 2012, 07:29 »
Sitat fra: Jonas S.K på 13. juni 2012, 21:55
Skråbenk? Smalbenk skulle det vere.
Aaaah, bomma der då da :p
Loggført
Min logg

Mann, 91 modell, 88kg, 187cm
Mark: 1x200kg, Smalbenk: 1x102,5kg, Knebøy: 1x160kg
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Anders trener for landslagsplass i amerikansk fotball - RB!
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines