Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg

[widarrr]

Imponerende Widar!synd med 180 kg steinen som glapp,trudde ikke du skulle komme så høyt opp,Stiller du på Nsm kvaliken?

jeg kommer nok til og stille der skal se konken uansett så hvorfor ikke prøve og kvalifisere seg:)

[widarrr]

Søndag og jeg har gangsperr:D

Kort om dagen i går:)
Appollonsen : tok de to første lett men bommet på siste løft, dårlig teknikk og mye sløsing av krefter .
Framewalk: denne gjorde jeg det veldig bra på, trodde nesten jeg skulle slå nks , men neida. der kommer han og gjør sitt:) gratulerer
dekkvelt: god øvelse får meg men ble litt ivrig og hadde en bom som kostet meg sikkkert ett sek men men generelt fornøyd med tiden
steinserie:) veldig fornøyd:) 3 av 4 må no være bra:) er ikke alle som heter nks eller sven heller så alle kan ikke klare løfte alle.
powerstairs: begynte veldig bra ut mot nks men så hoppet han som en frosk forbi meg med 205kg lodd i munnen:) men utifra jeg aldri har løftet tønne eller på noen som helst måte har prøvd powerstairs er jeg veldig fornøyd:)

Kansje jeg får Eliteutøver under niket mitt da :D:D:D

[widarrr]

http://www.youtube.com/watch?v=38SX3gnSXe0#noexternalembed
http://www.youtube.com/watch?v=2e_HcSt8eAg#noexternalembed
http://www.youtube.com/watch?v=wurCpWlN53I#noexternalembed
http://www.youtube.com/watch?v=WMCysn8U008#noexternalembed
http://www.youtube.com/watch?v=b2fXFJzi_1k#noexternalembed

[Boyscout slayer]

veldig imponerende, spess framewalken!

[Auk89]

Jævlig bra jobba Gratulerer med andre plass

[Figuz]

Du imponerte stort i går, veldig bra.

[widarrr]

veldig imponerende, spess framewalken!

tusen takk får det

Jævlig bra jobba Gratulerer med andre plass

jo takk:) var veldig gøy:)

Du imponerte stort i går, veldig bra.

imponerte meg selv og:)

[NKS]

Gratulerer med 2.plassen!  Jeg ble litt bekymret når jeg så framewalken din, veldig bra! 

[widarrr]

litt lett knebøy i dag og stokk vendinger.
har vondt i høyre legg , muskulatur generelt tror jeg og håper, så tar det litt rolig . lang gå tur i skog og mark før tv kveld:)

[widarrr]

tirsdags økt:

rolig gåtur, appollons vendinger rein teknikk som jeg ikke har i hele tatt.
litt bryst  og ellers rolige dager.

Onsdag blir det bilmark , trenger denne øvelsen mye, Lars rør skal gå yoke leif skal trene stokk og appollons, jeg sparer foten min til yoke og farmers i morgen, har smerter i høyre legg, litt redd jeg har skadet den med overbelastning.
håper dette kommer seg:)

[melgård]

bare å hvile bena noen dager å se om det blir bedre. ikke risiker noe før stevnet

[widarrr]

torsdag...

dagens økt yoke og farmers står på plan.

yoke:
80kgx8mx2
120kgx8mx2
160kgx8mx2
200kgx8m
240kgx8m
280kgx8m
320kg 4 meter da kom smerten i leggen min frem igjen selv om jeg varmet opp og smurte den inn i sportsbalsam. faen =)=?()/=¤&#"¤%()=

Farmers:
gikk da litt lett med 60kg og en liten tur med 100kg vil ikke øddleggge hele oppkjøringen såå må vel ta det litt rolig noen dage og bare trene øvelser der jeg ikke går med belastning ..

[widarrr]

dagens økt

litt skråbenk som oppvarming:)

millitærpress:)
40kgx10x3
60kgx10x2
70kgx10
80kgx5
90kgx2

sidehev og diverse skulder øvelser litt nedtrekk:)

proteindrink og norske talenter kansje jeg får første gang klarer og drikke min først protein drink helt opp:) nr 3 er altid godt ting:)

[lenni]

dagens økt

litt skråbenk som oppvarming:)

millitærpress:)
40kgx10x3
60kgx10x2
70kgx10
80kgx5
90kgx2

sidehev og diverse skulder øvelser litt nedtrekk:)

proteindrink og norske talenter kansje jeg får første gang klarer og drikke min først protein drink helt opp:) nr 3 er altid godt ting:)

[/b]
gi det til en mann som trenger det

[widarrr]

Mandag igjen og veien mot nsm er offesielt i gang hehe

appollons oppvarming.

prøvde ett 60 sek forsøk på 100kg. klarte syv godkjente.
4 første var fri vending så over til mag og belte standard.

litt stokk etterpå. opp til 100kg.

har no klippet meg og vurdere og farge håret kål svart. >