Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg

[widarrr]

http://www.youtube.com/watch?v=dp8EiEBR1pI#noexternalembed 80kg appollons 90 sek 15rep

[TBF]

Helt kanon Vidar!:)

[lenni]

Bra jobbet tjukken

[NKS]

Nice, -krever kondisjon det der! 

[widarrr]

takk får det ja jeg var lam slått i ti miin etter den økten der

[widarrr]

dagens økt

oppvarming med mark opp til 230 kg.

så gikk vi over på arm over arm alternativ. 5 20 kg liggende oppi ett dekk som ligger på flaten . dro det vel en 15 meter på 10 sek .
 litt conans som av sluttning 75 meter med 160 kg på yoke stativet.

[widarrr]

http://www.youtube.com/watch?v=B7YoJDxdTtk#noexternalembed
litt conans trening:)

[widarrr]

dagens prestasjon en arms press 80 kg på stang
http://www.youtube.com/watch?v=DikKdup8L1I#noexternalembed

[melgård]

holder koken du vidar. kjempe. satse på neste år nå. klarer nok å kvalle greit vis det forsetter sån. kanon bra.

[widarrr]

holder koken du vidar. kjempe. satse på neste år nå. klarer nok å kvalle greit vis det forsetter sån. kanon bra.

ja kansje det trener mot konken i danmark no om 3 uker bein hard trening

[widarrr]

faen vekten er ikke på min side i dag . 107,5 kg  dette er ikke bra før en konkurranse i -105kg men men mer fokus på mat no da

[melgård]

kult. håper formen klaffer da. gjør nok det bra skal du se. klarer altid å syke deg opp på stevner du.

[widarrr]

oppkjøring mot konken i danmark er godt i gang og jeg føler meg forberedt håper utstyr og øvelser passer med formen på dagen

idag hadde jeg 10 appollons vendinger på 28 sek med 80kg liten pause så seks til så den øvelsen gleder jeg meg veldig til  

[widarrr]

cuz I` long and I`m strong . and I`m about to gett the friction on
2x15 meter 105kg farmers 14 sek .. ooooooooooooooooyeeeeeeeeeeahhhhh

[melgård]

begynner å bli rå du nå. blir spendende. stå på.