Skrevet av Emne: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg  (Lest 200806 ganger)

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #690 : 03. august 2011, 22:07 »
var på jobb idag og DET var en ny hverdag... tungt
trening i strongman hallen.
stokk
45
65
85
105
115
130

press medley
110           120            55     
1 sett  20sek
2sett fikk ikke tatt tid men gikk fortere..

yoke
160
240
280

grei økt idag men tung og merker kroppen vart skremt av og stå tidlig opp og jobbe,,

vekten er så den er men stresser ikke så mye helt med det no siden jeg har kommet meg ned 2,5 kg
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #691 : 05. august 2011, 01:32 »
torsdag Smiley
var i en utrolig flott og minneverdig begravelse til Kevin Daae Berland idag , han ble skutt og drept på utøya og fortjener og bli nevnt her tenker jeg .
15 år og veldig politisk engasjert. verden er urettferdig !

gym økt

mark
70x10
100x8
120x5
150x3
svakt he?

bøy
70x10
100x8
120x5

diverse bryst øvelser så 10min på mølle Smiley
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Natvik

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 39

Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #692 : 05. august 2011, 11:05 »
spor...

Utlogget melgård

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 686
  • Honnør: 23
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 686

  • aktiv utøver og startet odda stongmanklubb
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #693 : 05. august 2011, 11:37 »
kjempe form på deg for tiden. blir spendende å se deg konke igjen.
sørlandets sterkeste mann 1998 2pl
nm 1998 5pl
nm 1999 6pl
nm 2001 4pl
valhalla showlift 2006 1pl farmerswalk188kg  2pl viking press 2 pl conanweel
norges sterkeste grep        2007 2 pl  3 pl  2 pl
kristiansand showlift           2007 11 pl skadet


sponset av viking suplements system.

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #694 : 09. august 2011, 15:38 »
kjempe form på deg for tiden. blir spendende å se deg konke igjen.
ja begynner komme seg Smiley skal bare ned til 105 notil showlift uten og tape altfor mye krefter:)
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #695 : 09. august 2011, 15:43 »
mandag strongman
 Begynte dagen med og gå en heller lang tur i terreng og motbakke ..midt i jungelen måtte jeg sitte meg ned på en benk og vurdere om det jeg hadde gjort var så lurt . kjempedårlig og sliten og like langt i alle retninger..men kom meg hjem og godt var det Smiley

begynte med vendinger på stokk
45x5
85x5
105x5

dekkvelt
340kg
4 flipp
6flipp

stein
95 160cm
115 160 cm
125 160 cm
155 140 x2
165 x4 120cm

så var det rydding og vasking av lokale
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #696 : 09. august 2011, 21:39 »
tirsdag
strongman
begynte med litt bøy
20kg x10
60x10
90x10

yoke
80x8m
160x8m
240x8m
350x10m Smiley

farmers
65 holde i 40 sek oppvarming av grep
65x8m snu 8m snu 8m snu8m uten og sitte ned
105x8m snu 8m
125x8m snu 8m
135x8m

oppollons vendinger
50x6
90x2
110x5 litt tid mellom vendingene

følte meg litt friskere idag. begynte på jobb igjen etter ferien og har sikkert spist litt mer enn vanlig og veier litt mer enn jeg skal Smiley

http://www.youtube.com/watch?v=ED3Wd8nN7Q0#noexternalembed

http://www.youtube.com/watch?v=-UvyvpmMDHg#noexternalembed
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #697 : 10. august 2011, 05:44 »
Bra økt, yoken sitter nå!  2thumbsup
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #698 : 10. august 2011, 07:06 »
Bra økt, yoken sitter nå!  2thumbsup
Ja den blir bedre den Smiley bare trene den litt til så den blir raskere Smiley
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #699 : 10. august 2011, 23:50 »
lei no , spiser mindre går no littt turer men neeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiida , 110kg fuckings fuck!!!
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #700 : 10. august 2011, 23:52 »
lei no , spiser mindre går no littt turer men neeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiida , 110kg fuckings fuck!!!

Trenger ikke å veie deg hver eneste kveld, ha en morgen i uka du veier deg hvor du gjør ca det samme kvelden før hver gang. Kveldsvekt blir så random siden godt kan ha drukket 2 liter mer væske enn du pleier de siste timene uten å ha pissa/svetta det ut. Blir bare stressa hvis man veier seg og man ser at man veier for mye Tongue
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #701 : 10. august 2011, 23:57 »
Fuckings fuck ja.. ta deg noen lange sykkelturer 2 ganger i uka, det hjelper  Wink
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #702 : 11. august 2011, 00:43 »
Trenger ikke å veie deg hver eneste kveld, ha en morgen i uka du veier deg hvor du gjør ca det samme kvelden før hver gang. Kveldsvekt blir så random siden godt kan ha drukket 2 liter mer væske enn du pleier de siste timene uten å ha pissa/svetta det ut. Blir bare stressa hvis man veier seg og man ser at man veier for mye Tongue
hehe sant det. jeg er blitt en veie narkoman. veier meg morgen middag og to ganger kveld. serr helt noia på den vekten om dagen .. klarer jeg showlift skal jeg ikke veie meg før til nsm neste år.

ja skal begynne og gå mer lange turer og ta spinning..
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #703 : 11. august 2011, 01:04 »
hehe sant det. jeg er blitt en veie narkoman. veier meg morgen middag og to ganger kveld. serr helt noia på den vekten om dagen .. klarer jeg showlift skal jeg ikke veie meg før til nsm neste år.

ja skal begynne og gå mer lange turer og ta spinning..

Du får bytte ut all styrketrening med 2 timers kardio turer fra nå og frem til Showliften, så går det kanskje! Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr Daae Vikøyr`s strongman log :)
« #704 : 11. august 2011, 22:43 »
torsdag

truckpull
hadde 3 drag på 20 meter på jevn tid, slet litt med start idag men skal få orden på det..

kom hjem og hadde kjøpt meg god mat nam , gikk på vekten 110,2 WHAT ble eitrande galen siden jeg har spist fint lite idag , tok på meg shorts og hette geenser og tok meg en rimelig lang tung tur . kom hjem veide meg , 109 flott det no kan jeg spise Smiley
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!