Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg

[Håndbakken]

hordalands sterkeste

konken begynte med truckpull. var motbakke og ingen kom i mål , ikke lars engang jeg og øyvind delte 2 plass 795cm.
så var det stokkløft 110kg.
lars 9
vidar og rein 8 var tungt etter truck men klarte meg bra
mark løft
lars 300
vidar rein 280
veldig tett mellom vidar og øyvind tre første øvelser..
conanswheel
lars gikk lengst øyvind 2 plass vidar 3 plass
dekkvelt var utrolig spennende da jeg fikk tiden 17,3 og ingen var under 20 helt ti ars kom.. han var litt nervør selv siden fortere en dette er det ikke mulig og ta dekket. men han fik 17,1
stein her lå meg og rein på delt 2 plass og jeg måtte slå han får og vinne .
rein fikk 27sek og jeg slo ti og gjorde en serie som jeg aldri har gjort før. 25 sek

kjempe kjekt og jeg var meget tifreds

hordalands sterkeste

konken begynte med truckpull. var motbakke og ingen kom i mål , ikke lars engang jeg og øyvind delte 2 plass 795cm.
så var det stokkløft 110kg.
lars 9
vidar og rein 8 var tungt etter truck men klarte meg bra
mark løft
lars 300
vidar rein 280
veldig tett mellom vidar og øyvind tre første øvelser..
conanswheel
lars gikk lengst øyvind 2 plass vidar 3 plass
dekkvelt var utrolig spennende da jeg fikk tiden 17,3 og ingen var under 20 helt ti ars kom.. han var litt nervør selv siden fortere en dette er det ikke mulig og ta dekket. men han fik 17,1
stein her lå meg og rein på delt 2 plass og jeg måtte slå han får og vinne .
rein fikk 27sek og jeg slo ti og gjorde en serie som jeg aldri har gjort før. 25 sek

kjempe kjekt og jeg var meget tifreds

LIker ikkje at du pynter på alle tidene 17,09 på meg 17,57 på deg på dekket he he:)
Kom ikkje i mål på trucken??eg gav meg jo,skulle eg dra 25 meter åleine når dere bare drog et par meter?:)Har jo sakt på kvar trening at du må dra med armene:)
Meget bra konk av deg, lykke til på nm:)

[widarrr]

LIker ikkje at du pynter på alle tidene 17,09 på meg 17,57 på deg på dekket he he:)
Kom ikkje i mål på trucken??eg gav meg jo,skulle eg dra 25 meter åleine når dere bare drog et par meter?:)Har jo sakt på kvar trening at du må dra med armene:)
Meget bra konk av deg, lykke til på nm:)

He He ein tid e vel ikke alle vanskelig og høre hva karlsen sier på videoen min:) å var det derfor du stoppet:)? Så så tungt ut på slutten der

[Håndbakken]

Nei da va ikkje TONGT veit du(med dialekt)lol...men ja eg tror eg kunne dradd den over om eg måtte,se på videoen.Hula i dag?finpusse formen til nm.

[widarrr]

Nei da va ikkje TONGT veit du(med dialekt)lol...men ja eg tror eg kunne dradd den over om eg måtte,se på videoen.Hula i dag?finpusse formen til nm.

du bare lurte oss altså:) tenk om ikke du var sist ut? da måtte du ha dratt hele veien   ikke idag . blir gymmet og cardio . strongman i morgen

[Håndbakken]

du bare lurte oss altså:) tenk om ikke du var sist ut? da måtte du ha dratt hele veien   ikke idag . blir gymmet og cardio . strongman i morgen

Neppe,veit jo ca ka dere klarer:)

[widarrr]

Nærmer seg konk no og oppkjøring har vært bra den:) slitt itt med vekt og lite overskudd pluss mye pes fra kongen av slankekrigen NKS dvs bilder av taco måltid skåler full av iskrem , oppdateringer på når han er stappmett og når han veier 103,2 og 103,3 kg

bortifra det er jeg vel så klar jeg kan bli..  har merket litt deoading etter hsm der jeg tok en 2 plass i åpen klasse bak Rørbakken.

Skal bite fra meg og håper jeg treffer med formen og at ting klaffer

[NKS]

Hææ, jeg har jo bare prøvd å være grei ved å sende deg noen bilder, så du i det minste får sett god mat, nå som du ikke kan ikke kan spise det! 

[widarrr]

Showift 2011

pressmedley
jeg var skikkeig giret og følte denen øvelsen skule gå bra , og raste igjennom appoons og hantel men så kom stokken . jeg fikk den opp og over hode men mistet baansen på den og den falt ned bak meg . måtte desverre da øfte den en ekstra gang.. endte på 8-9 plass på denn øvesen og da var en 1 pass så godt som borte får meg.

framedrag
gikk kjapt og greit.. hadde itt dårlig teknikk her i forhold til kst så endte på 3 pass

stein
etter hovden tok 7 repp her fikk jeg ekstra guts til og klare mange jeg og.. gikk ut mot lars som fikk 5 repp jeg klarte 7 og fikk det 1 pass men nks og hovden

yoke dekk
har aldri vært gad i yoke og hadde forventet dårig resultat her . men gikk veldig bra og jeg kom inn på 28 og noe sek  1 plass:)

powerstairs

her skulle 2 plass AVGJØRES og jeg skulle ut mot lars. vi begynte likt opp med 175 og på toppen av 190 lå jeg lit foran. men bommet på første på 205 loddet ... på toppen kom han akkurat opp med loddet før meg .. faen i helvete..
dagen var gøy og mye flott folk jeg må bare være fornøyd med en 3 plass etter en slik bom på 1 øvelse.. får se om jeg dukker opp neste år >

[widarrr]

torsdag gymøkt

begynte med oppvarming på mølle !
var på tide og komme igang med treningen igjen no etter showlift og en heidundranes fest etterpå:)

så var det inn til vektrommet som var stappfult av øyens svømme lag , så ble vendinger med press der det var ledig plass

vendinger med press
50x8x2
70x6x2
80x4x3

litt snatch
50x5x2 fra knehøyde

enarmspress med en vendig pr sett
50x5 høyre
50x3 venstre

millitærpress
80x5

pushpress med dip
100 x11 egentlig bare får og ta en med enn tonny håper dette kan starte en liten motivasjons krig på press og kansje andre øvelser her på loggen

http://www.youtube.com/watch?v=AeSqAmAsmME#noexternalembed


knebøy
70x8x3
100x7
130x6

frontbøy
70x7
100x6

deilig og komme igang ... blir ,mye gym fremover siden jeg ikke har noe spesifik konkurranse og trene mot

[tobiasht]

pushpress med dip
100 x11 egentlig bare får og ta en med enn tonny håper dette kan starte en liten motivasjons krig på press og kansje andre øvelser her på loggen

Også det fornøyde cocky smilet når du snur deg.. 

[widarrr]

Også det fornøyde cocky smilet når du snur deg.. 

heheheh ja jeg er litt cocky

[Tonny]

Hahaha  skal bli moro 

[P@L]

Fader for noen pysevekter du holder på med Vidar! Her harru en som veier det samme som deg og ikke dipper engang 

http://www.youtube.com/watch?v=KtxQFmRlKaY#noexternalembed&feature=player_embedded

[widarrr]

Fader for noen pysevekter du holder på med Vidar! Her harru en som veier det samme som deg og ikke dipper engang 

http://www.youtube.com/watch?v=KtxQFmRlKaY#noexternalembed&feature=player_embedded

er dette 225kg? og han her veier 105kg? det er nesten umulig og tro hehe

[widarrr]

fredag gymøkt

markløft
60x8x2
100x8
130x8
160x8
180x6
130x8

benk
70x10x2
100x8
120x6
70x8x3

nedtrekk
3 sett..

trener litt lett om dagene og det er fantastisk deilig