Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg

[widarrr]

detter er så sykt jeg må bare poste det , nyt denne  :
http://www.youtube.com/watch?v=LXO-jKksQkM#noexternalembed&feature=related

[widarrr]

torsdag
gym trening hadde bare biceps og triceps full pump

fredag

stokk vendinger med striktpress
45kgx8
85kgx5x2

vendinger på 105kg

dekkvelt 340kg

7flipp 2 ganger

greps øvelser
rolling thunder
60x1
65x1
70x1
80x0 sinnsykt hvor fort det stopper

litt enarms appollons vending
50x3
72x0
72x0
72x1 det v ar det gjort etter jeg bommet på det når jeg sku vise nks på showliften.. men har ikke film så skal filme igjen next time

[widarrr]

mandag strongman

appollons diriktevendinger med press

50x8x2
70x8
90x
105x4
115x3

stokk med press
43x6
75x5
85x5
105x3
115x1
125x1
135x0 fullbom idag

safelift i yokestativet
80x5
100x5
110x5
130x7
110x5
150x0

stein uten klister
95x2
115x1
125x1
135x2
95x6

aaaaaaaaaaaassssssssssssssssstttttT:)

[Tonny]

klar for max rep i pushpress snart? (120 kg)

[widarrr]

klar for max rep i pushpress snart? (120 kg)

ja hatt seks der før , men tror ikke jeg har det no..

[Tonny]

ja hatt seks der før , men tror ikke jeg har det no..

6 stk ja.. må se om jeg klarer det snart da 

[Fenrikflink]

Det går rykter om at fra og med neste år skal all strongman fra -105 og nedover omdøpes til "Amatør". Hva synes du om det? 

[Tonny]

Det går rykter om at fra og med neste år skal all strongman fra -105 og nedover omdøpes til "Amatør". Hva synes du om det? 

Neste år veier jeg 110 kg, og blir for svær for showliften 

[widarrr]

Det går rykter om at fra og med neste år skal all strongman fra -105 og nedover omdøpes til "Amatør". Hva synes du om det? 

hehe da skal jeg hvertfall vinne amatør klassen

[widarrr]

trening onsdag. gym gym

knebøy
60x8x2
100x8
120x8
150x6
160x4
150x8

front
100x10

benkpress
60x8
100x8
120x6
140x5
100x12
60x15

flyes
22,5kg x8x3

crosscables
3 sett oppe 3 nede

[widarrr]

torsdag gym gym

gikk rett på mark her
120kgx8
170x8
190x5
200x1
220x4
230x3
100x8

press
millitær
60x8
80x6
push
110x2
120x5
100x5
100x6

finito.. korte greie økter for tiden ..

[Tonny]

5 ja 

[widarrr]

5 ja 

ja hadde en skikkelig dårlig dag på press etter marken.. tror nok jeg skal klare flere om ikke lenge
no er det din tur mothafucka

her er video av en gang jeg hadde 6

http://www.youtube.com/watch?v=QdDPa6mieNk#noexternalembed

[Evis]

Dette er vel kickstøt og ikke pushpress.. siden du har dobbel dip.

[Fenrikflink]

Dette er vel kickstøt og ikke pushpress.. siden du har dobbel dip.

Word. Vidar, you double-dippin'-dipshit-you