Skrevet av Emne: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg  (Lest 200757 ganger)

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #945 : 25. januar 2012, 13:03 »
Legger igjen et spor her siden du antagelig var en av dem som var på vektløftingtreningen på mandag. Jeg er han halvgamle puslingen med tatoveringer som sto helt inne i motsatt hjørne. Vi får hilse neste gang Wink
hei ja det må vi Smiley var så opptatt av og få ett godkjent løft at jeg glemte helt og hilse på alle !
Vidar er solariumsprinsen med fancy hår. Usikker på hvilken farge det har nå, men den er aldri en naturlig farge  Grin
liker beskrivelsen:) passe veldigbra:) du glemte bare og ta med de store musklene:)!
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Hellbouncer

Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #946 : 25. januar 2012, 21:34 »
hei ja det må vi Smiley var så opptatt av og få ett godkjent løft at jeg glemte helt og hilse på alle ! liker beskrivelsen:) passe veldigbra:) du glemte bare og ta med de store musklene:)!
Beskrivelsen er god den. Er igrunn bare en av dem jeg ikke kjenner fra før det kan være Grin Tror det er lett å skille deg fra de du kom med..
Die trying

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #947 : 28. januar 2012, 21:44 »
Lørdag

Knebøy Box   SS stang  m/stopp
5x120
5x150
3x180

u/box
1x200
1x190
5x160

Frontbøy ss stang
5x120
3x150
1x180
1x180


Yoke uten belta
10mx240
10mx280
10mx320
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #948 : 29. januar 2012, 22:38 »
søndag hula gym dale

oppvarming med sittende skuldre i manualer
litt lett stokk
og ett par reps på knebøy,

hantel: ale løft fra bakken
2x80
3x80
3x80
5x80
6x80
4x80

farmers
70kg x 50m en vending
112kgx 50m en vending

dette var dagens. gøy og kjenne at hantelen ikke var så gale likevel:)
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Bjorheim93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 571
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 571

Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #949 : 29. januar 2012, 23:03 »
søndag hula gym dale

oppvarming med sittende skuldre i manualer
litt lett stokk
og ett par reps på knebøy,

hantel: ale løft fra bakken
2x80
3x80
3x80
5x80
6x80
4x80

farmers
70kg x 50m en vending
112kgx 50m en vending

dette var dagens. gøy og kjenne at hantelen ikke var så gale likevel:)


Bra hantel, film Smiley ?
Gymmen Treningssenter, Nærbø

Knebøy:          220kg (29.10.14)
Benkpress:      145kg (06.11.14)
Markløft:         320kg (09.10.22)

Treningslogg:
www.minlogg.cow.no
Youtube konto:
http://www.youtube.com/user/bjorheim1993/videos

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #950 : 29. januar 2012, 23:07 »
Bra hantel, film Smiley ?
nei:/ ble desverre ikke filma idag desverree
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #951 : 01. februar 2012, 23:13 »
Onsdag gym gym med godt trykk idag

Benk
60x12
90x10
110x6
120x5
120x5
140x9 PB
150x5 vet ikke om det e PM eller ikke
Floorpress
110x5
110x5
130x4
140x2

Biceps
4sett

Kvelds vekt 115,6 HOHO
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #952 : 01. februar 2012, 23:20 »
115,6 kg ?? Hva spiser du mann ?
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Mr KO

  • Gjest
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #953 : 02. februar 2012, 12:37 »
søndag hula gym dale

oppvarming med sittende skuldre i manualer
litt lett stokk
og ett par reps på knebøy,

hantel: ale løft fra bakken
2x80
3x80
3x80
5x80
6x80
4x80

farmers
70kg x 50m en vending
112kgx 50m en vending

dette var dagens. gøy og kjenne at hantelen ikke var så gale likevel:)

Heftig hantel løfting!
Du må huske å makse også mens formen er på topp!
100kg + + nå Wink

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #954 : 02. februar 2012, 23:22 »
Ja hadde jeg hatt en hantel som veide så mye skulle jeg lett prøvd Smiley men har bare til 80kg
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #955 : 02. februar 2012, 23:30 »
Torsdag strongman
Bøy
60x10
60x10
100x8
140x6
180x2

Lett skulder oppvarming manualer
Hantel
80x3

Stein uten klister 2 første til 170 2 neste til 150
75.     100.     120.        130
1.         1.         1.           0
1.           1.        1.           1. 

Yoke
20m
220
270

Dekk 320 kg mot Lars rør ett flipp hver mot hverandre frem og tilbake !
25 flipp hver før jeg måtte gi meg av oksygen mangel hehe Smiley kanon gøy

Bøy
140x6
160x5

Manualen på flat benk
60 kg x 6 veldig lett Smiley ville prøve 75 kg men de var på sveising
Dette var en kanon bra økt med elley Lars rør Espen Lund som er blitt kjempe sterk! Og Stian med sekken
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #956 : 04. februar 2012, 19:35 »
LØRDAG STRONGMAN

bøy som oppvarming
3-4 sett
litt front bøy

farmers , lite gåing mye hoding
men gode tider på 127kg

så mens lennart bommet og bommet på 220 i appollons mark dro jeg to lette singelløft får og motivere..hihi kansje PB på lette løft hehe

litt lett millitærpress 60kg

ham n glut
3 sett med 10 reps PB
og 3 sett med strikk 10 reps PB

grei lørdag økt Smiley tror jeg treffer bra med formen på fitnessmessen Cheesy
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Imperiosus

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #957 : 04. februar 2012, 21:41 »
så mens lennart bommet og bommet på 220 i appollons mark dro jeg to lette singelløft får og motivere..hihi kansje PB på lette løft hehe
Haha.. Tror det motiverte veldig..
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training. What a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable. -Socrates

Å være opptatt av helse er det største hinder for et godt liv -Platon 427 år f.Kr


Glenn Ole Lie

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #958 : 06. februar 2012, 21:47 »
Haha.. Tror det motiverte veldig..
selvagt Cheesy
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #959 : 06. februar 2012, 21:50 »
mandag "delaod uke"
millitærpress
oppvarming med stangen
60x10
80x8
90x5
100x1
110x1
120x1PB

smallbenk
60x8
90x8
110x5
130x3
140x3

skråbenk

40x10
70x10
90x10

litt trisepc i kabler:)

var deilig og kunne sitte en ny PB i press igjen no Cheesy
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!