Skrevet av Emne: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg  (Lest 200815 ganger)

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1020 : 24. mai 2012, 22:58 »
torsdag

millitærpress
40x10
70x8
100x4
110x3

vikingpress
100x5
125x4
143x1
litt forskjellige repps med strikk

benk alt med stopp ett sek på bryst
70x8
100x6
130x5
140x4
150x4
160x3
180x1

Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1021 : 29. mai 2012, 21:47 »
tirsdag etter en lang helg med lite mat og mye alkohol..

pushpress med strikk 50kg+
70x8
90x5PB
100x2PB

litt stokk
70x5
100x5
120x2
dritt tungt i dag

mark OH
60x8
100x8
140x6
180x4x4

sliten som en som en strongman på tour d france løp:)
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1022 : 31. mai 2012, 00:08 »
onsdag

oppvarming med lett bøy og trapbar

farmers
30x65
30mx105 12 sek
30mx140 14,49 sek PB

conans
240 2 runder
280 2 runder
320 2 runder

litt abroller og mage trening..

Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1023 : 31. mai 2012, 23:39 »
torsdag
bøy til boks med stopp i bunn
60x8
100x8
140x6
170x1
uten boks
200x1
180x3
180x8 PB

trapbar
72x8
92x6
142x6
192x1
212x1
252x2
282x1
fra høyere hold
272x1
305x1
335x1PB

hjem og se sessongavsluttning på paradise! og faen så bra den var:)
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1024 : 01. juni 2012, 16:52 »
torsdag
bøy til boks med stopp i bunn
60x8
100x8
140x6
170x1
uten boks
200x1
180x3
180x8 PB

trapbar
72x8
92x6
142x6
192x1
212x1
252x2
282x1
fra høyere hold
272x1
305x1
335x1PB

hjem og se sessongavsluttning på paradise! og faen så bra den var:)

Solid løfting Vidar! 
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1025 : 01. juni 2012, 16:56 »
Skal du stille i Harstad?

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1026 : 01. juni 2012, 20:13 »
Solid løfting Vidar! 
thanks:)!

Skal du stille i Harstad?
ja eg skal stille i Harstad veit du:)
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1027 : 01. juni 2012, 23:42 »
fredag med lars og rein

vikingpress
oppvarming
97x8
123x3
123x1millitær
over til push igjen
140x1
150x1
157x1PB
140x4
litt forandring på veggfeste høyden her og diverse sett med 123 og 140kg
millitærpress
97x10
73x10

det var nok for i dag .. godt sliten no, stein og dekk på dale i morgen

Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1028 : 02. juni 2012, 04:53 »
Formen er tilbake på topp ser jeg!  Smiley
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget leif ove

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 049
  • Honnør: 67
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 049

Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1029 : 02. juni 2012, 10:31 »
Har dere kjørt vikingpress på bilmark infestningen nå igjen ?  Grin

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1030 : 02. juni 2012, 13:19 »
Formen er tilbake på topp ser jeg!  Smiley
ja kommer seg no:)

Har dere kjørt vikingpress på bilmark infestningen nå igjen ?  Grin
hahaha Smiley nei var i standar høyden vi bruker Smiley har eg klubb rekorden forløpig da? skal du slå den no en av dagene:)?
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1031 : 03. juni 2012, 00:30 »
Iphone update lørdag 2 juni

Mark
100x10
220x2
265x1

Farmers mark stående på kloss med beina
260x7
300x2

Steinserie
75.   100     120      140.   160    180
Fem første steiner på 20 sek

180kg Stein til 136cm PB Smiley!

Dekk 420 dekk

3 repp
2 repp med Kjetil hovden sittende oppå
6 repp 26 sek

Intervaller
Opp en lang trapp 6 sett !
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Mr KO

  • Gjest
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1032 : 03. juni 2012, 05:32 »
hjem og se sessongavsluttning på paradise! og faen så bra den var:)
Bøs i tanga, og du med one piece og paradice Huh
Tror jeg gjorde lurt i å ta en pause fra strongman livet! Det gjør visst noe med en..

PS:
Skremmende bra styrke på deg for tida!

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1033 : 03. juni 2012, 11:19 »

 ja eg skal stille i Harstad veit du:)

Kult.. Åssen øvelser er det?

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr`s strongman og video logg
« #1034 : 03. juni 2012, 15:03 »
Bøs i tanga, og du med one piece og paradice Huh
Tror jeg gjorde lurt i å ta en pause fra strongman livet! Det gjør visst noe med en..

PS:
Skremmende bra styrke på deg for tida!
hehe skal være litt forskjellige personligheter i strongman:)!
Ja styrken begynner komme seg:)!
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!