Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg

[widarrr]

Kult.. Åssen øvelser er det?

140 kg farmers
500 kg dekk
Lms vikingpress
Lms bilmark
Conans
Stein serie

Jeg ser på dette stevne som erfaring og ligger ingen forventninger på meg selv !!
Får være en Underdog og juble for de poeng jeg får

[widarrr]

onsdag strongman

trapbar
70x10
112x10
140x8
172x6
212x1
292x1PB har løfter mer fra høyere hold

farmers

hoved sett
30m 140kg 13 blank sek :)PB

tur på droningen som litt cardio

[NKS]

farmers

hoved sett
30m 140kg 13 blank sek :)PB

Tror du ligger veldig godt an i farmers på Nordisk, 13 sek er rakst! 

[widarrr]

torsdag

først hos napropat og fikk litt masasje og låst opp låsninger.

vikingpress
90x5
113x3
143x1
157x1 tangering av pers
163x1 PB
170kgx0 var så lite som skulle til her men triceps var sliten

strikt press
120x4
113x5
90x14

flott økt  føler formen topper seg mot harstad no:)

[widarrr]

fredag

oppvarming til stein med lett mark

steinserie 80kg 100kg 120kg 140kg 160kg 180kg
sett 1 20 sek 5 første
sett 2 16 sek fem første PB
bommet alle forsøk på 180 stein i serien. ble veldig slitsomt

[widarrr]

her er serien jeg skal ta i helgen på ca samme tid hehe




http://www.youtube.com/watch?v=OtEpgG3gtAA#noexternalembed&feature=youtu.be

[emiiiil]

her er serien jeg skal ta i helgen på ca samme tid hehe




http://www.youtube.com/watch?v=OtEpgG3gtAA#noexternalembed&feature=youtu.be

insane! ingen over ingen ved siden!

[widarrr]

nordens sterkeste mann

skrev ett helveteslangt innlegg og klarte trykke ut av siden før jeg postet det.. så no blir det kort versjonen:)

utrolig hyggelige folk , store som fjell ! jeg var vel 15kg lettere en neste mann som var lars (pga han spiser bare havreknas)
skadet meg på oppvarming farmers pga korte farlige farmers ..
men endte på 5 plass her med tiden 12,59 på 30 m 150 kg
dekk 520 glemte jeg belte og tapte mye krefter og hjelp her. ble 4 av  flipp og sisteplass.
ble kanon dårlig spydde var svimmel og helt ut før conans , men mannet meg opp og gikk 2 runder . 60m og ko på 5plass her .vinner gikk 74 m mener jeg ..
bilmark tok jeg inngangsløftet 380kg for og få poeng og ga meg der.. visste jeg ikke kom til og tjene poeng på og løfte mer..
vikingpress 180kg i bunn for reps sikkert 160kg på topp
klarte 3 respps og er fornøyd med det , vinner fikk 8 repps jeg slo 2 stk her og felte 3 repps med stefan.
steinserien 80 100 130 150 160 180 kg til syke høyder , som dere vil se i videoen.
kom på 4 plass her med tiden 30,1 sek slått av lars på 28,9 en på 27 og årsjø på 18

jeg er super fornøyd med egenprestasjon og kan endelig begynne på diet og lengre g turer skal ned i vekt no !

http://www.youtube.com/watch?v=CgnMurFbRI0#noexternalembed&feature=g-upl
http://www.youtube.com/watch?v=efdpzAhd3Us#noexternalembed&feature=g-upl
http://www.youtube.com/watch?v=73VzzOa9dcU#noexternalembed&feature=g-upl
http://www.youtube.com/watch?v=FG3vHk5eeWg#noexternalembed&feature=g-upl
http://www.youtube.com/watch?v=9d5jAFXhaug#noexternalembed&feature=g-upl
http://www.youtube.com/watch?v=gr0BQw5E3S8#noexternalembed&feature=g-upl

[Lars E.]

Grattis Veldig bra!!!

[Bjorheim93]

http://www.youtube.com/watch?v=gr0BQw5E3S8#noexternalembed&feature=g-upl

syke høyder, ja. vet du hva de var?

[widarrr]

2 pakker høyere enn i fjord på de to tyngste steinene og en pall høyere på resten !

[widarrr]

onsdag
dag to på diett og jeg kjenner det godt!

mark med strikk 70kg på topp
70x5
120x5
170x5
200x3
230x1
180x5

frontbøy
40x5
90x5
140x3
170x2

hjem ogspise:)

[Auk89]

Plan å stille på showliften, eller deffer du bare for å bli mer hunk?

[widarrr]

Plan å stille på showliften, eller deffer du bare for å bli mer hunk?

forløpig for og bli litt mer hunk er jævlig lang vei og gå ned til 105 kg . men skal aldri si aldri:)

[Biffmaister]

Bedre med Hulk en hunk vel?