Skrevet av Emne: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg  (Lest 200814 ganger)

Utlogget Ottesen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 510
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 510

Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1170 : 08. november 2012, 21:06 »
Sporrrrrrr...igjen.
Loggen min: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=83087.0

Raw: B: 155kg med stopp, K: 175kg, M: 260 kg

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1171 : 08. november 2012, 22:12 »
Sterkt det, i vanlig overhåndsmark da? Vi har fått Apollons i Godvik nå og jeg tipper vel at det er et par oppunder de vektene du nevner der ja.

Om noen gjør det så må det vel være Hans Magne Bårtvedt, 255 lett i overhåndsmark...
ja er fornøyd jeg Smiley har tatt 225 eller 230 er ikke helt sikkert mellom de to i oh olympia stang ..
Er ikke nødvendigvis alltid så stor sammenheng mellom vanlig og appolonstang når det gjelder OH mark.
På vanlig stang kommer en langt med styrke, mens fingerlengde er en mye større faktor på appolons.
Ikke sant vidar?  Wink


hehehe jo du har rett der Leif Cheesy
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1172 : 12. november 2012, 23:40 »
Mandag

Pushpress  M/strikk ca 50 kg på topp

En push og en med dip
2x2x60
2x2x70
2x2x80
2x2x90
1x1x100
0x110

Pushpress m yoke
5x80
3x5x100


Roing på benk liggende
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Steffenj

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 503
  • Honnør: 21
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 503

Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1173 : 12. november 2012, 23:56 »
Spor
24år
181cm
92kg
Perser m/ utstyr:
Benkpress: 210kg
Knebøy: 210kg
Markløft 250kg

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1174 : 15. november 2012, 07:03 »
Hvordan ligger du an med vekta, apollons og dumbbell mot Valhalla konken 15.des? Hvilke mål har du?
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1175 : 15. november 2012, 10:13 »
Hvordan ligger du an med vekta, apollons og dumbbell mot Valhalla konken 15.des? Hvilke mål har du?

vekten er noenlunde slik som før wsm men kan bli vanskelig og få til noe skikeligvekt redusering fredagen i kr.sand !
Målet er og klare 105 kg dumbell og 150 kg ++ i appollons !
Nettop blitt frisk etter noen dager med sykdom så skal ha appollons og dumbell i morgen Smiley
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1176 : 15. november 2012, 21:59 »
Dagens

mølle

benk

100x5
120x5
140x1
170x1
140x5
100x10
80x10

manualer
27kg 4 sett skråflyes

bryst i apparat 4 sett

triceps
bakover grep nedtrekk 3 sett
vanlig grep 3 sett

mage 6 sett Smiley
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1177 : 28. november 2012, 00:30 »
Tatt juleferie eller Champ? Smiley
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1178 : 28. november 2012, 09:59 »
Tatt juleferie eller Champ? Smiley
nei men bare lei av og logge! Men en liten update Smiley. :

Benk 180kg 1 løft
Press 150 1 løft
130 5 repp

Skal prøve på appollons 145 150 kg idag !
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1179 : 28. november 2012, 22:13 »
nei men bare lei av og logge! Men en liten update Smiley. :

Benk 180kg 1 løft
Press 150 1 løft
130 5 repp

Skal prøve på appollons 145 150 kg idag !
Nei.. ikke prøv på det Grin
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1180 : 28. november 2012, 23:26 »
Onsdag 28 nov 2012

Appollons

70x5
80x2
90x1
100x1
110x1
120x1
130x1
140x1
150x1
155x0 manglet noen cm på press her.

millitørpress
70x5
90x5
100x2
110x1
120x1
125x0
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1181 : 05. desember 2012, 23:52 »
tirsdag ¨

bøy

80x8
100x6
120x6
150x5
160x5
170x5
180x3

frontbøy
80x10x2

trapbar
90x5
130x5
180x5
200x5

onsdag

press

60x3
70x3
80x3
90x3
100x3
110x2
120x1

p-press
125x3
100x5

benk
120x3
140x3
160x1

mage øvelser og bryst
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012


Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1183 : 07. desember 2012, 00:23 »
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
Sv: Widarrr-Verdens sterkeste mann 105kg
« #1184 : 07. desember 2012, 09:52 »
Litt dårlig kvalitet, men det var en god økt du hadde her Vidar!

http://www.facebook.com/#!/photo.php?v=424081764328929&set=vb.414105481989557&type=2&theater
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!