Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > RYP > Emne: Oppstart RYP! hjelp
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Oppstart RYP! hjelp  (Lest 1675 ganger)

Utlogget kimern1991

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 277

Oppstart RYP! hjelp
« : 08. mars 2010, 15:13 »
Hei.

Jeg fikk idag anbefaling om å begynne med RYP.

Jeg veit generelt veldig lite.

Kunne noen ha sagt noe om hvordan det fungerer og kanskje også linke meg en side der det står trenings program.

Takk
Loggført
18år
174cm
70kg

Benk: 80kg (ikke maks)
Bøy: 100 x 7
Mark: 120 x 3

Mål juni

Benk: 100kg
Bøy: 130kg
Mark: 140kg

Utlogget rasteplass

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 241
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 241

Sv: Oppstart RYP! hjelp
« #1 : 08. mars 2010, 15:15 »
Loggført

Utlogget madsaa

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 394
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 394

Sv: Oppstart RYP! hjelp
« #2 : 08. mars 2010, 15:20 »
Loggført
20år - 180cm - 89kg

Markløft 1RM: 100kg
Knebøy 1RM: 90kg
Benkpress 1RM: 90kg

Utlogget kimern1991

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 8
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 277

Sv: Oppstart RYP! hjelp
« #3 : 08. mars 2010, 16:13 »
takk:)
Loggført
18år
174cm
70kg

Benk: 80kg (ikke maks)
Bøy: 100 x 7
Mark: 120 x 3

Mål juni

Benk: 100kg
Bøy: 130kg
Mark: 140kg
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > RYP > Emne: Oppstart RYP! hjelp
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines