Skrevet av Emne: nok trening for bryst i RYP ??  (Lest 7436 ganger)

Utlogget Ratitti

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 26
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 26

nok trening for bryst i RYP ??
« : 11. mars 2010, 18:38 »
Er det virkelig nok med en øvelse for bryst i "nye" RYP programmet?  Smiley
Burde det ikke være en øvelse med flatbenk i tillegg, for å også få trent
nederste del av brystet?

Jeg stoler jo på at folka som har utarbeida programmet har kontroll på dette,
men hadde vært fint å fått en ekstra bekreftelse og kanskje en forklaring på at
dette virkelig holder.  Roll Eyes

Er bare fra tidligere vant til å trene mange flere øvelser ved brysttrening.
Da i et split program.
Det er bedre å ikke falle én gang enn noen gang.

Utlogget Ove!

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 71

Sv: nok trening for bryst i RYP ??
« #1 : 14. desember 2010, 11:07 »
BUMP Lurer på dette jeg også.
Vet posten er gammel, rart den ikke har fått svar Smiley

Utlogget liffy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 259
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 259

  • Mindbuilder
Sv: nok trening for bryst i RYP ??
« #2 : 14. desember 2010, 11:29 »
Skråbenk er en nokså allsidig brystøvelse, og det er ikke slik at den isolerer den øverste delen av brystet.

Hvis du er bekymret, kan du jo alltids bruke et av de nederste hakkene på benken, sånn at det bare blir litt helning. 

Utlogget Ove!

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 71

Sv: nok trening for bryst i RYP ??
« #3 : 02. januar 2011, 14:12 »
Etter litt mer nøyaktig lesing, står det at man skal ta skråbenk med liten skrå Smiley

https://www.tn.no/assets/content/ryp/release-your-potential.pdf

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?