Skrevet av Emne: nok trening for bryst i RYP ??  (Lest 7103 ganger)

Utlogget Ratitti

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 26
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 26

nok trening for bryst i RYP ??
« : 11. mars 2010, 18:38 »
Er det virkelig nok med en øvelse for bryst i "nye" RYP programmet?  Smiley
Burde det ikke være en øvelse med flatbenk i tillegg, for å også få trent
nederste del av brystet?

Jeg stoler jo på at folka som har utarbeida programmet har kontroll på dette,
men hadde vært fint å fått en ekstra bekreftelse og kanskje en forklaring på at
dette virkelig holder.  Roll Eyes

Er bare fra tidligere vant til å trene mange flere øvelser ved brysttrening.
Da i et split program.
Det er bedre å ikke falle én gang enn noen gang.

Utlogget Ove!

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 71

Sv: nok trening for bryst i RYP ??
« #1 : 14. desember 2010, 11:07 »
BUMP Lurer på dette jeg også.
Vet posten er gammel, rart den ikke har fått svar Smiley

Utlogget liffy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 259
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 259

  • Mindbuilder
Sv: nok trening for bryst i RYP ??
« #2 : 14. desember 2010, 11:29 »
Skråbenk er en nokså allsidig brystøvelse, og det er ikke slik at den isolerer den øverste delen av brystet.

Hvis du er bekymret, kan du jo alltids bruke et av de nederste hakkene på benken, sånn at det bare blir litt helning. 

Utlogget Ove!

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 71

Sv: nok trening for bryst i RYP ??
« #3 : 02. januar 2011, 14:12 »
Etter litt mer nøyaktig lesing, står det at man skal ta skråbenk med liten skrå Smiley

https://www.tn.no/assets/content/ryp/release-your-potential.pdf

Gå til:  

Er du på jakt etter matkilder som er sunne? Se denne artikkelen,

Proteinbombe - pizza med kjøttbunn

Kosthold24.08.20192637

Og toppet med kyllingfilet!

Gikk ned 55 kg på 10 måneder

Intervju23.08.20198

Hun veide 160 kg på det meste og fikk så vidt plass i en vanlig personbil. Da tok hun grep!

Verdensrekord i Planken

Trening21.08.201973

Klarer du å stå i planken 2-3 minutter? Prøv å slå 4 timer og 20 minutter!

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019519

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.