Skrevet av Emne: nok trening for bryst i RYP ??  (Lest 7834 ganger)

Utlogget Ratitti

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 26
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 26

nok trening for bryst i RYP ??
« : 11. mars 2010, 18:38 »
Er det virkelig nok med en øvelse for bryst i "nye" RYP programmet?  Smiley
Burde det ikke være en øvelse med flatbenk i tillegg, for å også få trent
nederste del av brystet?

Jeg stoler jo på at folka som har utarbeida programmet har kontroll på dette,
men hadde vært fint å fått en ekstra bekreftelse og kanskje en forklaring på at
dette virkelig holder.  Roll Eyes

Er bare fra tidligere vant til å trene mange flere øvelser ved brysttrening.
Da i et split program.
Det er bedre å ikke falle én gang enn noen gang.

Utlogget Ove!

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 71

Sv: nok trening for bryst i RYP ??
« #1 : 14. desember 2010, 11:07 »
BUMP Lurer på dette jeg også.
Vet posten er gammel, rart den ikke har fått svar Smiley

Utlogget liffy

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 259
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 259

  • Mindbuilder
Sv: nok trening for bryst i RYP ??
« #2 : 14. desember 2010, 11:29 »
Skråbenk er en nokså allsidig brystøvelse, og det er ikke slik at den isolerer den øverste delen av brystet.

Hvis du er bekymret, kan du jo alltids bruke et av de nederste hakkene på benken, sånn at det bare blir litt helning. 

Utlogget Ove!

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 71
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 71

Sv: nok trening for bryst i RYP ??
« #3 : 02. januar 2011, 14:12 »
Etter litt mer nøyaktig lesing, står det at man skal ta skråbenk med liten skrå Smiley

https://www.tn.no/assets/content/ryp/release-your-potential.pdf

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?