No pain, just gain

[PG]

Oooh..jeg går glipp av noe på Bjølsen om dagen skjønner jeg...repkrig i benk

Har du tjuvtrent på reps? eller dør du fremdeles når du må ta mer en 10 reps i/med noe?

Bra med litt chickfight i benken

[Baliba]

Er da ikke sååå lenge siden jeg tok 81 reps på 40kg.....

[pinglo]

Hehe. Ja, jeg ser på Tones demonstrasjon som en utfordring, og den er jeg villig til å svare på, så klart Og med to små frøkner med velutviklede konkurranseinstinkt er det nok en umulighet å unngå at det blir litt intern kniving. Det ble jo antydninger til en markløftduell i sumoeksperimenteringen, men jeg tror vi begge innså at vi ikke var helt klar for en lyskestrekk rett før mengdetreningen, så vi stoppet begge på 100 kg. (og om Tone leser dette og rister på hodet, så var det i såfall bare meg).

[ToneB]

Hver trening er en krig!  >

[Gundersen™]

Gratulerer med pers på Sydnorsk, Kristin!

Er da ikke sååå lenge siden jeg tok 81 reps på 40kg.....

Jeg utfordrer deg til repskonk med 60kg! Jeg har så langt tatt 50, men kommer vel neppe til å overgå det antallet. Det var fryktelige saker og selv om det aldri føltes tungt, stoppet det bare. Mystisk...

[pinglo]

Dagens randomtrening

Knebøy
50 kg x 5 x 10

Nedtrekk
40 kg x 10 + 8 + 8 + 7

Skråbenk med hantler
12,5 kg x 5 x 5

Shrugsroing
noe x 3 x 8

Sidehev med hantler
3 x 8

Franskpress med ez-stang
noe x 8 x 5

YTWL

[engkim]

"dagens randomtrening"  må ha noen sånne også 

[pinglo]

Ja det er greit på kort sikt, men jeg er mye mer glad i å løfte etter program

[engkim]

Ja du sier noe

Er mengde planen eller

[bergan01]

Du trenger ikke stresse med å ta Nm-kravet, du er i fin flyt og kommer til å sprenge kravet når Nm nærmer seg Kos deg med mengden din, så blir det Nm neste år!

[ToneB]

Enig med Bo! Nå skal vi trene spise sove. Så blir vi sterke og fine og mer å bli gla i

[ToneB]

Ops ja, sove ja. Slutte å surfe på iPhone! Natta! Ses for synkronmark i morra

[bergan01]

Ops ja, sove ja. Slutte å surfe på iPhone! Natta! Ses for synkronmark i morra

Iphone er så bra at det ikke er bra.. Glad jeg ikke har en for da hadde jeg aldri sovet, kun spunnet

[pinglo]

Ops ja, sove ja. Slutte å surfe på iPhone! Natta! Ses for synkronmark i morra

Den er grei Vi konkurrerer jo tross alt i tre løft, og må få synkronisert alle! Tidspkt caca?

Iphone er så bra at det ikke er bra.. Glad jeg ikke har en for da hadde jeg aldri sovet, kun spunnet

Haha jeg også. Hadde jeg fått iphone hadde jeg for alvor flyttet inn på internett

[pinglo]

Blæ. Legen synes overhodet ikke det var noen god ide at jeg synkronmarket, eller løftet noe som helst. Har visst feber fremdeles, men har bare vent meg til følelsen av å være syk. Så nå er det tvungen hvile frem til mandag.

=/