Skrevet av Emne: RYP v.2 - fornuftig bytte av øvelser? Nok bryst?  (Lest 2028 ganger)

Utlogget abetterme

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6

Jeg har fått tips om å begynne på RYP v.2. Jeg begynner på grunnprogrammet etter å ha trent split noen mnd. Jeg ser andre her har etterlyst mer bryst, og det blir litt forandring for meg også med mindre bryst. Hvis jeg skal følge dette programmet må jeg kutte ut benk, en øvelse jeg liker.

Men det jeg lurer mest på er tricepsøvelsen. Tricepspress er helt ok, men jeg liker vedlig godt å trene dips. Hvis jeg bytter ut tricepspress med dips, evt legge til dips, vil man ikke da få god trening på triceps samt en ekstra øvelse på bryst?

Hva ville dere gjort? Jeg har allerede funnet ut 10RM på øvelsene.

Høyde 1,88
Vekt 95

Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
hvis du liker benk så godt ville jeg hatt den med i programmet.

bytt ut tricepspress med dips også hvis du føler for det.

må ikke følge programet slavisk..funker helt fint og bytte noen få øvelser
The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Hvorfor må du bytte ut benk Smiley Det er bare en mal, ikke noe du skal følge slavisk. Om du ikke vil ha skråbenk m manualer så tar jo du naturligvis benkpress. Det handler i størst grad om å utnytte baseøvelser, samt. gode prinsipielle tanker rundt trening. Slik som hvileuke, perioder med høy rep lav motstand lav rep høy motstand osv osv så her er grunntanken "Gjør det som er rett for deg, men ikke bytt ut grunntankene" Cheesy

Masse lykke til =)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!