PonderN jo. Lenge siden
Det jeg lurer på om du vet noe om [...] er hvilken virkning en slik faste vil ha på ulike kognitive funksjoner.
Jeg mener å huske at det var både noen pro- og cons forbundet med dette. Er det noe mer forskning som er gjort på dette, og har du noen egne erfaringer? Hukommelse, konsentrasjon, u name it.
Min egen erfaring etter tre år med periodisk faste á la
leangains, er at jeg synes sansene skjerpes noe under fasten. Får lettere for å fokusere på jobben.
Det finnes noe forskning på dette, men jeg mener man ofte trukker litt for raske slutninger fra observasjonsstudier på skoleungdom hvor man sett at barn som ikke spiser frokost gjør det dårligere på skolen. Veier man inn det faktum at barn som ikke spiser frokost oftere kommer fra mindre stabile og støttende familier hvor det generelle kostholdet ikke er det aller beste så forklarer det veldig mye av resultatene (dog mener jeg at barn definitivt bør holde en høyere måltidsfrekvens samt spise frokost).
Her er en review på emnet frokost og kognitiv ytelse.
I de få studier som finnes på voksne har man ikke sett noen negativ effekt. F.eks. som i
denne kontrollerte studien fra 2008.
Egentlig er det dog ganske så logisk at vi ikke blir "dummere" av å ikke ha mat i magen, hvis man tar i betraktning levevilkårene i løpet av alle de årtusenene av evolusjon som ført frem til dagens mennesker. Nedsatt hjernefunksjon når man trenger den som mest for å ikke sulte ihjel høres ikke ut som et vinnende konsept akkurat.
Har ikke lest studien de referer til, men jeg tenker først og fremst at rotter ikke er små hårete menneskekopier med hale. Selv om mye er likt så er det og noen ganske så fundamentale forskjeller, særlig når det kommer til håndtering av karbohydrater. Rottestudier kan gi indikasjoner, men uten menneskestudier som bekrefter resultatene så er de ikke akkurat noe å henge opp seg i.
Og kanskje like viktig: Noen problemer eller fordeler med fordøyelse eller andre ikke-muskelbyggende, kroppslige funksjoner?
Nei, kroppene våre har en utrolig evne til å tilpasse seg.