Skrevet av Emne: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40  (Lest 91897 ganger)

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #195 : 01. desember 2010, 13:55 »
Bynne å bli farlig sterk i bøy du unge mann!

Sjå fotball ikveld da?
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget .:BULL:.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 403
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 403

Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #196 : 01. desember 2010, 16:29 »
Bynne å bli farlig sterk i bøy du unge mann!

Sjå fotball ikveld da?

Hann har ikke tid til å sitte å se på fotball, han må trene! hehe Smiley

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #197 : 01. desember 2010, 17:29 »
Bynne å bli farlig sterk i bøy du unge mann!

Sjå fotball ikveld da?
Nei sterk i bøy blir jeg nok aldri, men får prøve å utjevne forskjellen mellom bøy og mark litt Tongue

Fotball it is Smiley

Hann har ikke tid til å sitte å se på fotball, han må trene! hehe Smiley
Joda, han har nok tid til litt RBK på storskjerm og hjemmebrygg i glasset  Grin



Utlogget Unleashed

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 277

Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #198 : 01. desember 2010, 22:44 »
Halla.

Faen som du kjører på i mark og bøy! Sjanseløs der gitt. Tongue

- Martin

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #199 : 02. desember 2010, 09:09 »
Halla.

Faen som du kjører på i mark og bøy! Sjanseløs der gitt. Tongue

- Martin
Hallo, lenge siden sist nå!

Du må begynne å drikke stout regelmessig så skal du se at styrken kommer Grin

Utlogget Unleashed

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 277

Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #200 : 02. desember 2010, 18:57 »
Hehe, drikker Dahls julebrygg nesten hver dag nå, og trykket øker på!

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #201 : 02. desember 2010, 21:01 »
02.12.10

Knebøy speedreps
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100
3x100

Benkpress
5x77,5
4x90
4x105
3x110
3x120
3x115

Frontpress
3x60
3x65
2x67,5
2x67,5



Lett og grei trening. Kommer til å droppe det meste av marken fremover mot julestevnet, iallefall til smerten i ryggen gir seg. Ble litt grepstrening på KK-dugnad i dag Tongue

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #202 : 02. desember 2010, 21:01 »
Hehe, drikker Dahls julebrygg nesten hver dag nå, og trykket øker på!
Neinei! Julebrygget til Dahls er altfor lyst, og har altfor lite smak. Stout må til for å få monstertrykk Grin 

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #203 : 03. desember 2010, 18:52 »
03.12.10

Knebøy
5x102,5
4x120
3x137,5
3x147,5 m/belte herfra
3x155
3x150
3x147,5

Benkpress
6x65
5x75
4x82,5
3x87,5
3x85
3x82,5

Div tulleøvelser



Lett trening Smiley

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #204 : 03. desember 2010, 20:43 »
Hva slags øl brygger du foruten Stout?
Non Plus Ultra

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #205 : 03. desember 2010, 20:55 »
Hva slags øl brygger du foruten Stout?
Det meste Grin

Har hittil brygget (inkl. ulike typer stout):

- Kölsch
- Imperial stout
- Mørk Imperial India Pale Ale
- American Pale Ale
- Belgisk quadrupel
- Belgisk Wit
- Irsk Dry Stout
- Tysk Hefeweizen
- Wit juleøl (med stjerneanis, kanelstenger, nellik, appelsinskall og koriander)

Har planer om å brygge blant annet pils, IPA og belgisk blonde om ikke så lenge  Smiley

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #206 : 03. desember 2010, 20:57 »
Det meste Grin

Har hittil brygget (inkl. ulike typer stout):

- Kölsch
- Imperial stout
- Mørk Imperial India Pale Ale
- American Pale Ale
- Belgisk quadrupel
- Belgisk Wit
- Irsk Dry Stout
- Tysk Hefeweizen
- Wit juleøl (med stjerneanis, kanelstenger, nellik, appelsinskall og koriander)

Har planer om å brygge blant annet pils, IPA og belgisk blonde om ikke så lenge  Smiley

Spennende saker! Ale er vel mer i min gate Cheesy
Non Plus Ultra

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #207 : 03. desember 2010, 21:01 »
Spennende saker! Ale er vel mer i min gate Cheesy
Ja alt på den listen er ale. Så vi har enda tilgode å brygge en lagerøl Wink

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #208 : 03. desember 2010, 21:02 »
Ja alt på den listen er ale. Så vi har enda tilgode å brygge en lagerøl Wink

Hehe Wink  Gode saker! Irish red ale høres spennende ut, prøvd å lage den?
Non Plus Ultra

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg - persing i mark side 4!
« #209 : 03. desember 2010, 21:04 »
Hehe Wink  Gode saker! Irish red ale høres spennende ut, prøvd å lage den?
Nei har ikke det, men det er iallefall godt!

Kunne tenkt meg å fått tak i nitrogenflaske til stoutkranen, blir liksom mer stas med det når slike øl serveres Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!