Skrevet av Emne: Chriselvs treningslogg - bøypers s. 40  (Lest 91901 ganger)

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Chriselvs treningslogg
« #285 : 25. mars 2011, 22:42 »
ojsann unge mann! Brillefin press Smiley

Kanskje jeg hiver meg med på håndbakk på onsdagen hvis du skal og hvis jeg får landlov hjemmeifra Smiley
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg
« #286 : 26. mars 2011, 19:19 »
26.03.11

Knebøy
3x132,5
3x132,5
3x152,5
3x152,5
3x152,5
3x152,5
3x152,5

Benkpress
4x100
4x100
4x100
4x100
4x100

Frontbøy
4x100
4x100
3x115
3x115

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg
« #287 : 26. mars 2011, 19:22 »
ojsann unge mann! Brillefin press Smiley

Kanskje jeg hiver meg med på håndbakk på onsdagen hvis du skal og hvis jeg får landlov hjemmeifra Smiley
Jeg er ikke akkurat så imponert, siden jeg var sterkere i press for et par år siden Tongue

Så du tenker å hive deg med på håndbak ja, det høres bra ut! Blir ikke noen direkte håndbaktrening på onsdag for min del, blir vel benk og grep på KK tenker jeg. Kanskje det frister å bli med dit en tur Wink ?

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Chriselvs treningslogg
« #288 : 26. mars 2011, 22:40 »
kanskje d ja, får høre med madammen Smiley
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget HARDY-GUTTEN

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 385
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 385


Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg
« #291 : 31. mars 2011, 11:28 »

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg
« #292 : 31. mars 2011, 11:31 »
30.03.11

Benkpress
3x90
3x90
3x105
3x105
2x112,5
2x112,5
2x112,5
5x90
5x90
5x90
5x90

Markløft
Opp til 3x190

Underarmer og biceps
CoC #2.5 & #3 m/hold

Chins m/fat gripz
Pull ups m/fat gripz og statisk hold

OH curl m/fat gripz 5x6x37

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Chriselvs treningslogg
« #293 : 31. mars 2011, 11:38 »
bra trening ja! Korsn smakte kinamaten igår kveld ?
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg
« #294 : 31. mars 2011, 12:06 »
bra trening ja! Korsn smakte kinamaten igår kveld ?
Nei, du hadde bra trening, jeg hadde en halvveis tulletrening Tongue

Marken i går var derimot oppløftende. Virker som det er et helt vanvittig trykk enkelte treninger. 190 uten belte kjentes jo ut som 100. Neste gang det er slik så må jeg prøve meg på tyngre vekter Wink

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Chriselvs treningslogg
« #295 : 31. mars 2011, 13:15 »
190 føyk opp lett igår ja! Du må ikkje legge markløften helt på hylla nei, 300kg lurer jo i horisonten Smiley


edit: Vi kan ha førstemann til 300 Smiley
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg
« #296 : 01. april 2011, 09:10 »
190 føyk opp lett igår ja! Du må ikkje legge markløften helt på hylla nei, 300kg lurer jo i horisonten Smiley


edit: Vi kan ha førstemann til 300 Smiley
Er nok et stykke igjen enda, men har egentlig ikke peiling på hva jeg er god for nå for tia.

Førstemann til 300, jeg er med hvis jeg får fiksa ryggen Grin

Utlogget HARDY-GUTTEN

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 385
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 385

Sv: Chriselvs treningslogg
« #297 : 01. april 2011, 09:53 »
Er nok et stykke igjen enda, men har egentlig ikke peiling på hva jeg er god for nå for tia.

Førstemann til 300, jeg er med hvis jeg får fiksa ryggen Grin

Defensivt >Cheesy

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg
« #298 : 02. april 2011, 01:50 »
Defensivt >Cheesy
Hehe, ja Tongue

Blir litt vanskelig å bli sterkere uten trening Wink

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Chriselvs treningslogg
« #299 : 02. april 2011, 01:52 »
01.04.11

Knebøy
3x152,5
3x152,5
3x152,5
3x152,5
3x152,5
3x152,5

Benkpress
4x90
4x90
3x105
3x105
2x112,5
2x112,5
3x105
3x105
4x90

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!