Skrevet av Emne: BodybJunior Bygger - Logg  (Lest 67505 ganger)

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: BodybJunior Bygger - Logg
« #600 : 13. januar 2012, 00:52 »
110 kilo knebøy var helt forferdelig tungt, relativt tung isolasjon på bena også. Føles veldig bra! Smiley

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: BodybJunior Bygger - Logg
« #601 : 17. januar 2012, 00:15 »
Veldig stiv i brystet idag, men 40x5x5 gikk greit i skråbenk.

Vanlig økt ellers, tungt og godt.

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: BodybJunior Bygger - Logg
« #602 : 19. januar 2012, 20:44 »
vanlig bryst mandag med 40x5x5 og litt tyngre dips og flyes for å forberede neste ukes helvettesøkt. Bra ryggøkt på tirsdag og tung skulder idag som gjorde vondt; 3 sett 5 rep 70 militær, 2 sett på 65. Grunnet 65 settet peisa jeg på med 24 i arnold og det ble suksess! Tung beinøkt i morgen. Skal prøve 120 - Gruer meg.

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: BodybJunior Bygger - Logg
« #603 : 26. januar 2012, 00:03 »
Bryst Mandag:

45x5x2
40x5x3

Vanlig gjennomkjøring

Tirsdag Rygg:

Chins 5x5x5
Roing 40

Suksess! + 24 kilo bicepscurl alternerende.

Onsdag Bein:


knebøy med tømmerstokkene

120x5x5!!!!!!

Torsdag Skulder:
 
Militærpress
70x5x5

!!! Veldig bra.

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: BodybJunior Bygger - Logg
« #604 : 01. februar 2012, 00:08 »
Mandag - Bryst

Skråbenk
45x4 (Kjente på kroppen at dette ikke gikk)
40x5x5

Dips
BW+20(!)x10x3

Tirsdag - Bein

Knebøy
120x5x5!!

Veldig bra Tirsdag, selvom det føltes helt forferdelig, gulpet opp litt halvfersk tran etter siste settet.


Er forøvrig 100 kilo.

Utlogget Joz

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 800
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 800

  • Se opp!
Sv: BodybJunior Bygger - Logg
« #605 : 22. mai 2012, 12:44 »
skjera?
"Nå står det en kartong med fløte her som jeg ikke har brukt opp, så nå er det bare å bulke!!" - Mamma

 Nest sjukeste loggen på forumet!

~Joss~

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: BodybJunior Bygger - Logg
« #606 : 24. mai 2012, 11:29 »
Har en liten deff på gang, er 95 kilo nå, kommer med update senere om det er verdt å vise frem Wink Går kjempebra i ny jobb og jeg får trent, blir dog KUN vedlikedhold men det fungerer veldig bra!

Utlogget Joz

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 800
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 800

  • Se opp!
Sv: BodybJunior Bygger - Logg
« #607 : 24. mai 2012, 12:11 »
Vedlikehold funker jo flott når du har kommet til ditt nivå da, er jo liksom bedre enn 99% av alle andre nordmenn! Smiley

Håper på update mot sommeren da. Hva slags jobb har du startet i, hvis det ikke blir for personlig å spørre om da? Tongue
"Nå står det en kartong med fløte her som jeg ikke har brukt opp, så nå er det bare å bulke!!" - Mamma

 Nest sjukeste loggen på forumet!

~Joss~

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: BodybJunior Bygger - Logg
« #608 : 24. mai 2012, 16:37 »
Det blir for personlig, men jeg jobber turnus 4 uker på og 4 uker av, over hele verden i offshorebransjen Smiley

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.