Nye RYP og repetisjoner

[lobana]

I det gamle RYP programmet var det 15, 10 og 5 repetisjoner. På det nye RYP er det 12, 8 og 4+1. Er det noen som veit hva 4+1 repetisjoner innebærer? Er det bare en skrivefeil, og at de mener dropsett?

[Bluebearworkout]

Det er bare en skrivefeil. Det skal bare stå 4.
Det er ikke droppsett i ekstrem forbrenning eller i grunnprorammet, kun i ekstrem muskelvekst.