avstemning
Spørsmål: Hvordan vil det gå på benk nm med bigmc
Løfter 237,5 - 1 (3%)
Løfter 257,5 - 3 (9.1%)
Løfter 265 - 1 (3%)
Får ingen godtjenteløft - 1 (3%)
Blir dritings på banketten - 27 (81.8%)
Stemmer totalt: 31

Skrevet av Emne: Bigmc logg  (Lest 105631 ganger)

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #855 : 26. januar 2009, 21:39 »
Rett skal være rett.

Trening idag:

1. Bøy: 1¤8 på 102,5 og 5¤6 på 120

2. Benk kloss smalt: 1¤7 på 130, 1¤6 på 150 1¤5 på 162,5 og 3¤4 på 172,5 super-
3. Skrå files:                                               4¤8                                       sett   


4. Lattwroing stang: 5¤10
5. Triceps:              3¤10


Kommentar: en grei økt
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #856 : 26. januar 2009, 21:41 »
290 holder ikke til å bli norsk mester i år. Man må også betale godt. Slik det ligger an nå vil alle som løfter mer enn meg bli underkjent av juryen. Noen hjemmefordeler skal man da ha!

 Wink Grin :Smiley
hvor mye ??


Da syns jeg dere skal prøve å stille som "Sandnes bench press team" i benk NM og prøve å gi Fræna en match om lag-gullet Wink. Blir sikkert tatt godt imot det...............

Det kan da ikke være så vanskelig å godta at man må representere den klubben man er medlem og har løst lisens i.


Kan godt være jeg ikke følger med i timen, men jeg tror ikke det finne noen lag gull på benk nm
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget SteinarW

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 33

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #857 : 26. januar 2009, 22:37 »
hvor mye ??

Kan godt være jeg ikke følger med i timen, men jeg tror ikke det finne noen lag gull på benk nm

Vi var heller ikke klar over det før vi fikk ettersendt bronsmedaljer etter Benk-NM i Sande  Smiley
4 beste poengsummene teller. Reiste nok hjem litt for tidlig.

Ingen bombe at Fræna vant, sølvet gikk til Sandnes AK
Steinar

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #858 : 26. januar 2009, 22:42 »
Vi var heller ikke klar over det før vi fikk ettersendt bronsmedaljer etter Benk-NM i Sande  Smiley
4 beste poengsummene teller. Reiste nok hjem litt for tidlig.

Ingen bombe at Fræn vant, sølvet gikk til Sandnes AK
ok da lærte jeg noe nytt idag også
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #859 : 26. januar 2009, 22:46 »
Ingen bombe at Fræna vant, sølvet gikk til Sandnes AK

Ble ikke Sandnes disket siden Helge Sviland tidligere var medlem av Hommersåk?

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget SteinarW

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 33
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 33

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #860 : 26. januar 2009, 22:52 »
Ble ikke Sandnes disket siden Helge Sviland tidligere var medlem av Hommersåk?

Det var jeg ikke klar over, her må jeg nok varsle forbundet!

Steinar

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #861 : 26. januar 2009, 22:54 »
Det er bra, litt galt om de ska få beholde noe slikt Wink

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Mr Benkpress

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 224
  • Honnør: 1010
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 224

  • Trying is the first step towards failure
Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #862 : 26. januar 2009, 23:24 »
Gratis med ny Norsk rekord..Alister.
En rekord er noe du har på lån. Denne rekorden skriker til meg om å bli flyttet.
Jeg har tenkt at 290 kg, var det må til for å bli Norsk mester i år. Det er mulig jeg må løfte mer...
Ses i Bergen gamle ørn. Grin

Jeg tipper at 100 kg klassen er den laveste klassen man blir norgesmester i med løft under 300 kg i år Grin
"Alexander the Great,
His name struck fear into hearts of men,
Alexander the Great,
Became a god amongst mortal men."






Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Norgesmester!

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #863 : 26. januar 2009, 23:27 »
Jeg tipper at 100 kg klassen er den laveste klassen man blir norgesmester i med løft under 300 kg i år Grin

 Grin
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #864 : 18. februar 2009, 20:33 »
Har ikke sluttet å trene men de siste 2 uken har jeg vært syk ergo null trening med på mandag var jeg på plass igjen.

mandag:
1. Benk kloss smalt: 1¤6 på 1304¤5 på 150 super-
2. skråflies:                             4¤8            sett

3. Lattwroing: 5¤10

4. Triceps:3¤8


Tirsdag:
1. Benk: 1¤6 på 117,5
             1¤5 på 150
             1¤4 på 167,5
             1¤3 på 177,5
             1¤2 på 187,5
             1¤1 på 200

2. Stifflegg kloss: 1¤8 på 90, 1¤6 på 97,5 og 2¤5 på 105

3. Biceps: 5¤10

Onsdag:
1. Benk: 1¤8 på 117,5 1¤6 på 140 og 4¤5 på 155

2. Frontpress: 1¤6 på 70, 2¤5 på 77,5 og 2¤4 på 82,5

3. Hantelpress: 4¤8

4. Dips: 3¤8

Kommentar: Har hatt en rolig start etter sykdom, og kuttet ut knebøyen, men den er på plass på mandag igjen.
Ellers må jeg gratulere Fjøren med fremdeles norgesrekord i +125 klassen, da JSE ikke sendt inn lisens på meg før er-cup. Jeg håper du fikk godt betalt JSE Grin Grin Grin
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 040

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #865 : 18. februar 2009, 20:37 »
Har ikke sluttet å trene men de siste 2 uken har jeg vært syk ergo null trening med på mandag var jeg på plass igjen.

mandag:
1. Benk kloss smalt: 1¤6 på 1304¤5 på 150 super-
2. skråflies:                             4¤8            sett

3. Lattwroing: 5¤10

4. Triceps:3¤8


Tirsdag:
1. Benk: 1¤6 på 117,5
             1¤5 på 150
             1¤4 på 167,5
             1¤3 på 177,5
             1¤2 på 187,5
             1¤1 på 200

2. Stifflegg kloss: 1¤8 på 90, 1¤6 på 97,5 og 2¤5 på 105

3. Biceps: 5¤10

Onsdag:
1. Benk: 1¤8 på 117,5 1¤6 på 140 og 4¤5 på 155

2. Frontpress: 1¤6 på 70, 2¤5 på 77,5 og 2¤4 på 82,5

3. Hantelpress: 4¤8

4. Dips: 3¤8

Kommentar: Har hatt en rolig start etter sykdom, og kuttet ut knebøyen, men den er på plass på mandag igjen.
Ellers må jeg gratulere Fjøren med fremdeles norgesrekord i +125 klassen, da JSE ikke sendt inn lisens på meg før er-cup. Jeg håper du fikk godt betalt JSE Grin Grin Grin
Får sende en gratulasjon til Fjøren jeg og da, blir en spennende duell på benk-NM vil jeg tro Smiley
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt AtletklubbLogg

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #866 : 18. februar 2009, 20:38 »
Får sende en gratulasjon til Fjøren jeg og da, blir en spennende duell på benk-NM vil jeg tro Smiley
det tror ikke jeg Grin
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget Roy Holte

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 348
  • Honnør: 406
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 348

  • I`ll see you when Ragnarok begins.....
Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #867 : 18. februar 2009, 20:44 »
det tror ikke jeg Grin

Jeg veier 127,6 nå;)


3xNSM 2000-2001-2002
2xIPF World Champion Benchpress
IPF European Champion Benchpress
IPF Nordic Benchpress Overall Champion
5x Norweigian Benchpress Champion

EX-IPF World Benchpress record holder-125kg Powerlift with 326kg
EX-IPF World Bencpress record holder-125kg-singellift with 327kg

EX-Strongman
EX-Powerlifter
EX-Benchpresser

www.strongmanroyholte-webshop.no
www.strongmanroyholte.no


Give them nothing...but take from them everything!

I`ll be back........I`ll raise again!and again...and again...my spirit they never get!

May GOD have mercy upon my enemies
......because I won`t!

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #868 : 18. februar 2009, 20:49 »
Jeg veier 127,6 nå;)
ja tror fremdeles ikke at det blir spennede
MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Utlogget Bigmc

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 855
  • Honnør: 81
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 855

Sv: 300 kg i benk er gjort, nye mål følger
« #869 : 11. mai 2009, 13:08 »
Min logg er dø og begravet kan må se  Grin

Siden sist har jeg trent bra, løftet som en idiot på nm,

Formen er bra uten skjorte mens med er den helt på tryne, får ikke skjorta til for tiden, skal ha et nytt forsøk i dag, skal prøve på pers uten skjorta også, så dette kan bli morsomt

Men etter en lang helg har jeg jo løst problemet med skjorta, jeg har for lite vekt på, dette skal endres på trening idag

kroppsvekta er stabilt keiko

MÅL: 312,5 i benkpress

Jeg er benkpresser og stolt av det.
Benkpress er toppidrett

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!