Nils'n Treningslogg

[Nils`n]

Dagens

Push-ups: BW 20+5, 20, 20

Lenge siden siste update. Har ikke vert på gymmet og trent siden sist, og har vært på ferie+ har ikke hatt tid.
Skal si opp medlemsskapet på gymmet nå også, for skal heretter trene bodyweight øvelser.
Har btw kjøpt meg sykkel

[Nils`n]

Mulig jeg begynner å trene på gym til høsten igjen hvis jeg kommer inn på skole, da blir jeg boende et par raske steg fra gymmet

[Nils`n]

Trent litt med coc, trainer og #1. for reps.

[Nils`n]

Igår, BW Pushups 20+20+22
Idag, BW "rack-pullups" med bånd, 8+8+4

Starter opp igjen med trening nå, blir BodyWeight øvelser nå, blir mer funksjonelt enn gym, også sparer jeg heller di pengene.
Begynnt skole nå så da er det ikke rom for slikt

[Nils`n]

Dagens:

BW Pushups 20+20+15+20

[Nils`n]

Dagens

Omvendt roing, BW med bånd; 6+6+6+6
Rack pullups, BW med bånd; 4+3+3

Tok godt på underarmene, pga 50mm tykt håndtak på bandene

[Nils`n]

Dagens:

BW pushups: 15(på knokene)+23+20+17+16 (91totalt) PUMP i triceps for og si det sånn!
Tror jeg må anskaffe noe for litt ekstra vekt, så det ikke blir så mange reps

[Nils`n]

Dagens:

Lettøkt BW Pushups 10+10+10+10

[Nils`n]

Dagens:

Rack chins med bøyde knær: 10+8+7+7+6

[Nils`n]

Dagens: BW Pushups: 27+27+22+15+8=99

[Snusmumrikken]

Veide meg på badvekta idag, en Bosch vekt som måler fett og vann

Veide 123,5kg der 38,7% var fett og 44,5% var vann

Dvs at min fettfrie kroppsvekt, ifølge den vekta,  er ca 75kg
Og at jeg har ca 48kg fett på kroppen

Syns det hørtes ganske extremt ut.
Hvor nøyaktig er disse vektene?

Er vel ikke så ekstremt? Husk på at fett veier henholdsvis mye, og at de fleste har mer fett på kroppen enn de gjerne tror. Er ikke bra med for lite fett heller... 75 kg om man regner bort fettmassen høres jo for meg meget bra ut! Syns du skal være stolt jeg

[Nils`n]

Er vel ikke så ekstremt? Husk på at fett veier henholdsvis mye, og at de fleste har mer fett på kroppen enn de gjerne tror. Er ikke bra med for lite fett heller... 75 kg om man regner bort fettmassen høres jo for meg meget bra ut! Syns du skal være stolt jeg

Hørte at det mest nøyaktige var og bruke flere metoder for og måle fett, for så og regne ut gjennomsnittet av disse. Nå har ikke jeg jobba så mye for og få ned fettprosenten heller da:p Men det er jeg tenkt å begynne med nå. Er begynnt på skole, så gjør et forsøk på å score litt i gymmen. Kondisen er ikke som den var, og er vel 5-6år siden sist jeg gikk på skole og hadde gym men ser ikke mørkt på det.

[Snusmumrikken]

Hørte at det mest nøyaktige var og bruke flere metoder for og måle fett, for så og regne ut gjennomsnittet av disse. Nå har ikke jeg jobba så mye for og få ned fettprosenten heller da:p Men det er jeg tenkt å begynne med nå. Er begynnt på skole, så gjør et forsøk på å score litt i gymmen. Kondisen er ikke som den var, og er vel 5-6år siden sist jeg gikk på skole og hadde gym men ser ikke mørkt på det.

Hehe, jobber en del med kondisjon selv atm coopers løpetest snart!
Stå på!

[Nils`n]

Hehe, jobber en del med kondisjon selv atm coopers løpetest snart!
Stå på!

Den har vi før jul.....

[Snusmumrikken]

Er noe dritt når man lider av prestasjonsangst.