Skrevet av Emne: Gi opp?  (Lest 3274 ganger)

Utlogget VisioN

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 176
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 176

  • Baseøvelser
Gi opp?
« : 14. april 2010, 01:04 »
Jeg har stoppet fullstendig og vokse...

Noen fler?

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Gi opp?
« #1 : 14. april 2010, 01:40 »
Mja, etter å ha lagt på meg 10 kg muskler går jeg ikke lenger opp i vekt. Men musklene ser større ut, så bryr meg egentlig ikke ^^

Uansett, ikke gi opp. Prøv heller med nytt program, bedre diett etc. Grin
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget VisioN

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 176
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 176

  • Baseøvelser
Sv: Gi opp?
« #2 : 14. april 2010, 01:57 »
Gir nok aldri opp Cheesy

Bare litt "UFF" noen ganger...

Utlogget Svenny

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 62
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 62

Sv: Gi opp?
« #3 : 14. april 2010, 05:53 »
Tenk heller over hva som kan være grunnen til dette Smiley

Lite søvn, lite næring, lite proteiner, lite restitusjon eller på tide å bytte program kanskje? Slike ting har mye å si for utviklingen.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: Gi opp?
« #4 : 14. april 2010, 07:00 »
MER MAT!!!!
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Gi opp?
« #5 : 14. april 2010, 07:46 »
MER MAT!!!!

Mer mat og mer søvn!
Smiley

Utlogget saintsnorge

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 323
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 323

  • RAW FOREVER
Sv: Gi opp?
« #6 : 14. april 2010, 07:57 »
hvis du skriver litt mer om deg, så er det lettere å svare på det Smiley
det kan jo være:
- for lite mat / dårlig mat
- for lite søvn / restutisjon
- måten du trener på. program, reps, set, progresjon

forklarer du dette er det lettere å hjelpe Smiley
27år - 88kg - 179cm

RAW løft nå: 
Bøy: 190kg - Benk: 137,5kg - Mark: 220kg

-----------------------------------------------------------------

RAW løft: (2007) @ 92KG
Bøy: 190kg - Benk: 165kg - Mark: 230kg

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Gi opp?
« #7 : 14. april 2010, 08:12 »
Variasjon

Har du spist akkurat det samme(ikke nødvendigvis, men kan være) eller trent samme program over en viss tid så venner kroppen seg til deg. Kroppen bryr seg ikke om hvor mange kg du løfter, men du må stadig variere og "overraske" kroppen med belastning slik at den blir tvunget til å bygge seg sterkere (om den får nok mat selvsagt) til å klare den nye belastningen og eventuell ny belastning

Utlogget veggiss

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 421
  • Honnør: 60
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 421

  • argaste
Sv: Gi opp?
« #8 : 14. april 2010, 09:08 »
mer bol!!
du ser ut som en piss i trynet

Utlogget Retfex

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 149

Sv: Gi opp?
« #9 : 14. april 2010, 09:44 »
Det viste jeg ikke, det riinoo sa, så da lærte jeg noe nytt i dag også:p men spis masse, mat har veldig mye å si som du kanskje har skjønt.

Utlogget Hellesvik

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 53
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 53

Sv: Gi opp?
« #10 : 14. april 2010, 10:17 »
peis på, variasjon, mer mat og mer søvn som de andre sier! Cheesy ikke stopp!

Utlogget Fleksnes

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 015
  • Honnør: 1550
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 015

Sv: Gi opp?
« #11 : 14. april 2010, 10:19 »
Variasjon

Kroppen bryr seg ikke om hvor mange kg du løfter,

Eeeeh...
Sagt til Fleksnes på treningsforum:

"Du har vell strengt tatt ikke hjulpet meg i det hele tatt fleksnes. Jeg synes du bruker litt mye tid på å skrive til noen som egentlig bare irriterer deg. Kan vell egentlig bare slette meg fra Treningsforum jeg da, siden jeg enten må være strongman eller villig til å lage gym i stuen for å være seriøs.. Skal ta med meg "damevektene" og bozuballene mine et annet sted."

"Det kommer dessverre alltid til å være folk som deg på et forum, og det er vi nødt til å godta."

"... sålenge det hverken er konstruktivt eller relevant, så vil jeg velge å overse "Fleksnes". Vår diskusjon er over!"

"fjern deg , skaff deg et fakkings liv"

"Så veldig morsom du er. Helt utrolig, forstår vi

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Gi opp?
« #12 : 14. april 2010, 10:21 »
Eeeeh...

Ikke i tall nei, det er belastningen kroppen kjenner. Den gir jo f i hvor mye du tar i benken f eks Smiley

Utlogget qwerty12345

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 122
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 122

Sv: Gi opp?
« #13 : 14. april 2010, 10:45 »
Variasjon

Har du spist akkurat det samme(ikke nødvendigvis, men kan være) eller trent samme program over en viss tid så venner kroppen seg til deg. Kroppen bryr seg ikke om hvor mange kg du løfter, men du må stadig variere og "overraske" kroppen med belastning slik at den blir tvunget til å bygge seg sterkere (om den får nok mat selvsagt) til å klare den nye belastningen og eventuell ny belastning

Ikke i tall nei, det er belastningen kroppen kjenner. Den gir jo f i hvor mye du tar i benken f eks Smiley

Allikevel hevder du at man må "overraske" kroppen med variasjon av øvelser og mat(!). Kroppen vet altså forskjellen på smith-benk og fribenk, men ikke antall kilo på stangen? Cheesy

Periodisering av treningen er selvsagt, men variasjon bare for variasjonens skyld har lite for seg.

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Sv: Gi opp?
« #14 : 14. april 2010, 10:50 »
Off nei Tongue

Dårlige eksempler, men det jeg mener er at det er belastninger kroppen kjenner. Om du da bytter en øvelse eller øker i kg er jo dette en ny og annerledes belastning - ordla jeg meg riktigere nå?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!