Remii Logger veien til målet

[REMIIANDRÈ]

Syntes dette ser rimelig bra ut, hvor lenge har du trent? det er viktig å vite i denne sammenheng syntes jeg

Har trent med kroppsvekt fram til forrige uke. Jeg skippet da målet mitt om å nå antall reps i pushups og situps fordi vekttreningen fristet for mye.

Så jeg har nettopp begynt

PS: Hva syntes du om bildene, bra utg. punkt? Hva bør jeg jobbe mer med?

Jeg turer på jobb nå, tusen takk for feedback!

[AntiXrist]

Har trent med kroppsvekt fram til forrige uke. Jeg skippet da målet mitt om å nå antall reps i pushups og situps fordi vekttreningen fristet for mye.

Så jeg har nettopp begynt

PS: Hva syntes du om bildene, bra utg. punkt? Hva bør jeg jobbe mer med?

Jeg turer på jobb nå, tusen takk for feedback!

Syntes opplegget ser bra ut til å begynne med, 3-4 mnd så er du klar til å trene muskelgruppene 1 gang i uken, syntes da jeg.

Jeg liker best denne treningsmetoden, og syntes den fungerer best på meg iogmed resultater.

Jeg syntes du har et bra utgangspunkt, personlig begynte jeg 1 år senere enn deg og hadde mye dårligere utgangspunkt

Stå på!

[REMIIANDRÈ]

Syntes opplegget ser bra ut til å begynne med, 3-4 mnd så er du klar til å trene muskelgruppene 1 gang i uken, syntes da jeg.

Jeg liker best denne treningsmetoden, og syntes den fungerer best på meg iogmed resultater.

Jeg syntes du har et bra utgangspunkt, personlig begynte jeg 1 år senere enn deg og hadde mye dårligere utgangspunkt

Stå på!

Setter pris at du tok deg litt tid for og hjelpe meg, få bare spise og trene tungt videre nå!

[AntiXrist]

Setter pris at du tok deg litt tid for og hjelpe meg, få bare spise og trene tungt videre nå!

My pleasure! jepp du får det

[REMIIANDRÈ]

Noen bilder av mage mens jeg var på jobb - Sammenligning etter når jeg spiste dårlig og når jeg spiste bra.

Spiste bra på det øverste bildet, dårlig på det nederste.

[AntiXrist]

Diet is everything

[REMIIANDRÈ]

Diet is everything

Treningen i dag

Bicep

Bicepcurl 5x5x7,5kg

Tricep
Tricep Extension 5x8x11,5kg

Bryst

Prøvde en økning på 5kg, fikk vondt i venstre skulder så gikk tilbake til 47kg igjen.
5x5x47kg

Rygg
Markløft; 5x5x47kg

Chins; 5x2

Hantelroing; 5x8x11,5kg


Jepp, akkurat derfor løper jeg til butikken nå, tom for mat

[AntiXrist]

Treningen i dag

Bicep

Bicepcurl 5x5x7,5kg

Tricep
Tricep Extension 5x8x11,5kg

Bryst

Prøvde en økning på 5kg, fikk vondt i venstre skulder så gikk tilbake til 47kg igjen.
5x5x47kg

Rygg
Markløft; 5x5x47kg

Chins; 5x2

Hantelroing; 5x8x11,5kg


Jepp, akkurat derfor løper jeg til butikken nå, tom for mat

Hehe, må ned en tur i dag jeg og tenkes det

[REMIIANDRÈ]

Dagens handletur bragte med seg 6 bokser tunfisk i olje, 1,5L melk, 300G kesam, 1pakke havregryn. Prislapp 95,-.

Måltider for dagen;

#1 1Boks Tunfisk + 1ProtShake (2Scoopes 90+)
#2 Kjøttdeig og spaghetti.
#3 1Boks Tunfisk + 1ProtShake (2Scoopes 90+)
#4 300G Kesam m/ FunLight Eple og Pære smak

[REMIIANDRÈ]

Dagens økt

Mage

Situps;  5x25

Lår

Knebøy; 5x5x32kg < - - -Økt med 5kg og det var lett.

Legger

Tåhev; 5x15 20kg over hodet, kjenner ikke mye til leggmusklene (blir ikke støl dagen etterpå eller synes det er tungt) Noen tips?

Jeg kjenner jeg er litt "slange" i bena, men samtidig føler jeg de er fulle av energi. Bra trening!

[veslekardia]

det var jammen stor forskjell på de to "diett og ikke diett" bildene! men for et flott utgangspunkt du har! her inne får du mange gode råd skal du se! bare heng med!

[REMIIANDRÈ]

det var jammen stor forskjell på de to "diett og ikke diett" bildene! men for et flott utgangspunkt du har! her inne får du mange gode råd skal du se! bare heng med!

Ja, ganske så stor forskjell. Men, nå er dietten og programmet på plass, så det er bare for meg og kjøre på videre.
Hyggelig med ny leser!

[veslekardia]

Ja, ganske så stor forskjell. Men, nå er dietten og programmet på plass, så det er bare for meg og kjøre på videre.
Hyggelig med ny leser!

har lekt med ideen selv men det får bli til neste år :

[REMIIANDRÈ]

Dagens Økt:


Skuldre

Egen øvelse, blir lettere og lettere -  På tide og øke tid snart. 3x1min

Bryst

Benkpress; 5x5x49,5kg < - - Økning 2,5kg = Skulder helt fin.

Rygg

Markløft; 5x5x57kg = Økning på 10kg siden tirsdag

Hantelroing; 5x8x11,5kg

Tricep

Tricep Extension;  3x15x11,5kg

Bicep

Bicepcurl; 5x5x7,5kg

Liker å se at en fin blodåre på tvers av bicepen har dukket opp, synes utvikling får bra. Ikke noe som jeg sliter med for øyeblikket, alt går fint for seg. ))

Nå er tid for tunfisk og en protshake! 

[veslekardia]

Liker å se at en fin blodåre på tvers av bicepen har dukket opp, synes utvikling får bra. Ikke noe som jeg sliter med for øyeblikket, alt går fint for seg. ))

*ønske seg*