Skrevet av Emne: Kalorier (Lest 684 ganger)

N-K · « : 18. april 2010, 22:21 »

Hei!
Eg lurte på om nokon veit om ein god nettside (eller må eg til fastlegen?) får å sjekke kor mykje kalorier, karbohydrater osv som du brukar til vedlikehold av kroppen? Er sikkert veldig dårlig formulert spørsmål men veit ikkje heilt kva det heiter. Tenkte eg skulle finne ut av slik at eg kan ligge under dette nivået får å gå ned i vekt.

Takk for alle svar!

MvH N-K

Cube · « **#1 :** 18. april 2010, 22:23 »

https://www.tn.no/ryp/kalkulatorer > "Regn ut kaloribehov og fordeling av næringsstoffene"
Bare hyggelig Grin

N-K · « **#2 :** 18. april 2010, 22:27 »

Oii! Takk for raskt svar!

Eg fekk:

Ditt daglige kaloriinntak: 2128 kcal
Protein: 190 gram
Fett: 71 gram
Karbohydrater: 182 gram

:/

Skrevet av Emne: Kalorier (Lest 684 ganger)

N-K

Kalorier

Cube

Sv: Kalorier

N-K

Sv: Kalorier

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress